ဘယ်လို zucchini စာရွက်တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်ရိုးရှင်းပြီး

သြဂုတ်လကျွန်တော်တို့ရဲ့ဥယျာဉ်များနှင့်အိမ်တွင်းကနေလက်ဆောင်တွေကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာသမ္မာသတိရှိသောအိမ်ရှင်မဆောင်းတွင်းများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်အမှန်တကယ်ကုတင်စိုက်ပျိုးကွဲပြားခြားနားသော၎င်း၏ Goodies နှင့်အတူမိမိအိမ်သူအိမ်သားလုပ်ကြဖို့စတင်ယခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောခဲဘွယ်စားဘွယ်စွပ်စွဲခံရနိုင်ပြီး, zucchini, ကအားလုံးကိုကြောင်း zucchini သာလုပ်နိုင်ကင်နှင့်သူ့ကိုတစ် squash caviar နှင့်အခြားလုပ်မသိရပါဘူး ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရိတ်သိမ်း။ ၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကို၌ဤဟင်းပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်ကိုလည်း zucchini စာရွက်တစ်သုပ်ငါသည်သင်တို့ကိုစိတ်ကူးချင်ဘာလဲပါဝင်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌သင်တစ်ဦးသုပ်ဘို့စာရွက်, ဒါပေမယ့်လည်း zucchini ကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဟင်းလျာများမသာရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်ငါသည်သင်တို့တစ်အတော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့ option ကိုတင်ပြချင်ပါတယ် zucchini ပြင်ဆင်လော့။ zucchini စာရွက်၏ဤသုပ်ကအရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့်အရသာကအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အထဲကပြန်သွားလေ၏။

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

စကွပ်, ပြုတ်ကြက်ဥ, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, Mayonnaise နဲ့ဆား။

အဘိတ်:

ကျွန်တော်တို့သည်သင်တန်း၏, တစ်သက်သေမပေါ်စတင်ပါ။ ယခင်က zucchini အရေပြားနှင့်အစေ့လျှော်ဆေးကြောသန့်စင်သင့်ပါတယ်တဲ့ grater (အလတ်စားအရွယ်) ပေါ်မှာပွတ်ပေးပါ။ ယင်းအရေအတွက်အားဖြင့်နောက်တဖန် zucchini ၏ထက်ဝက်ထက်ဖြစ်ခဲ့သည်နိုင်အောင်ယင်းနောက်, တူညီတဲ့ grater မှာမုန္လာဥနီပွတ်ပေးပါ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအများကြီးပေးထားလျှင်ထိုကိစ္စတွင်, ပဲလောင်း။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ကြောင်းကိုနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကြက်သွန်, ထုကုန်တယ် (သိပ်အရသာယူပေမယ့်မပေးအရေအတွက်) ။ နှင့်ကြက်ဥပြုတ်နှင့်သေးငယ်ကုန်တယ်။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောအရသာ Mayonnaise နဲ့ဆား lubricates ။

နှင့်အတူဤသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားပါ zucchini စာရွက် ကလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကိုစောင့်ရှောက်ရန် သာ. ကောင်း၏, ကြည့်သင့်ရဲ့သုပ်လုပ်အရာကိုမှသင်၏မိသားစုရှိမရှိခန့်မှန်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အစောပိုင်းကဒီဆောင်းပါးမှာဖော်ပြထားတဲ့အဖြစ်, zucchini သုပ်စာရွက်တစ်ဦးတည်းသာမက, ငါသည်သင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်နည်းလမ်းများ၏စုံတွဲတစ်တွဲအကြံပြုချင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ထွက်ထားတဲ့အရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပဲကြော်ပါစေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင် ကြော် zucchini, (ထိုစာရွက်သာငယ်ရွယ် zucchini များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ပါသည်, ချွတ်ချွတ်) ချပ်သို့ဖြတ်ခြင်း, zucchini ရှင်းလင်းဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုစက်ဝိုင်းရိုက်နှက်ကြက်ဥ၌နှစ်ပြီးသောနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ Mayonnaise နှင့်အတူထိုအခါတစ်ဦးချင်းစီအချပ်။ ဒါကချက်ပြုတ်တစ်ရိုးရှင်းသောဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ပြောဆိုရန်, အခြေခံအုတ်မြစ်, ပြီးတော့အရာခပ်သိမ်းကိုသင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒီစာရွက်၏အခြေခံတွင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူစာရွက် zucchini လှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။

ဒီအဆုံးရန်, ကိုအသုံးပြုထုတ်ကုန်များအပြင်၌, သင်ပိုမိုခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လိုအပ်ပါလိမ့်မည် သုပ်အရွက်။ ကြော် zucchini, အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့။ ယင်းနောက်တစ်ခုတည်းကြီးမားရွက်ဆလတ်အပေါ်တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းအဘို့ကိုပန်းကန်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဆလတ်တွင်တစ်ဦးဆုံလည် (တယောက်ကိုတယောက်) လှော် zucchini ထား. , အသီးအသီးကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise lubricates ။ အဆိုပါငွေပမာဏသည်သင်၏ဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆုံး, ထိပ်ဆုံလည်ပြန့်ပွားခရမ်းချဉ်သီး (ကြှနျုပျတို့မျှော်စင် တင်. လျှင်အဖြစ်, ကြီးမားတဲ့စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်) ၌တည်၏။ အခြားအရာအားလုံးအလှဆင်ဖြစ်ပါသည် - ကပဲသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံလွင်သီး, ဒိန်ခဲ၏ချပ်၏ sprig ... ယေဘုယျအားသင်ကြိုက်နှစ်သက်သို့မဟုတ်ထင်သမျှကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့အထဲကလှည့်!

ဒီမှာဒိန်ခဲနှင့်အတူအခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်စာရွက် zucchini ဖြစ်ပါတယ်။ 200 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌အဆင်သင့်ဒါကပန်းကန်။ squash ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

700gr zucchini, ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့, 1 စမုန်နက်, 1 ဇွန်း ပျိုးပင်ပညာရှိ, မုန့်၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး၏ 400g အရသာမုန့်ညက်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား၏ထက်ဝက်တစ်ခွက်, 2st.l. အခွံမာသီး, 2st.l ထောပတ်နဲ့ 1 tbsp ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ။

အဘိတ်:

တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်သွင်းလိုက်သည်ကို zucchini ။ စမုန်နက်, တစ်စက္ကန့်အလွှာကိုပြန့်နှံ့, ပါးလွှာကွင်းကိုခွဲ, ပြီးတော့ (ထုကုန်တယ်) ကြက်သွန်ဖြူနှင့် salvia ထားတော်မူ၏။ ခရမ်းချဉ်သီးမုန့်နှင့်အတူရောနှောနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဤအရောအနှောကိုလောင်း။ ငရုတ်ကောင်း, ဆား။

သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ထောပတ်, ခုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ညက်နှင့်အတူရောထွေး, ထို့နောက်အတူတကွအခွံမာသီးများနှင့်ဒိန်ခဲနှင့် mash အရာအားလုံးထည့်ပါ။ , ချက်ပြုတ် zucchini အရောအနှောတွေနဲ့အိပ်ပျော်သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးတင်းကျပ်စွာပုံစံနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ဖုတ်ဖို့မီးဖိုတဖို၌ထားတော်မူ၏။ အဘိတ်အချိန် 40 မိနစ်ခန့်အပ်ထားသောအချိန်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်, သင်သည်အခြား 20 မိနစ်သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်ကိုဖယ်ရှားရပါမည်။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့ casserole ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!