မိန်းမတို့အဘို့ Slavic ကျွမ်းဘား (27 လေ့ကျင့်ခန်း)

သူ့ဟာသူနဲ့အညီကျန်ရှိသောစဉ်အခါ, အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းညှိဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ထင်ရသောမိုက်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပေမယ့်အတွင်းစိတ်အလှတရားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ကျက်သရေဖို့ထောက်ခံမှုလိုအပ်သည်ထွက်လှည့်။ တချို့ကစစ်မှန်တဲ့ကံကောင်းပါစေကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလက်ဆောင်တစ်ခုနှင့်အတူမွေးဖွားလာနေကြပါတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကသူကိုအောင်မြင်စွာဘိုးဘေး-ဟာဆလဗ်လေ့ကျင့်ထားတဲ့ Slavic ကျွမ်းဘား, ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တကယ့်ကိုကူညီဒါမှမဟုတ်အတိတ်၏စစ်မှန်သောရှေးဟောင်းပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်ပါသလား? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ကိုယ်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုစမ်းသပ်တဲ့အခါမှသာနားလည်နိုင်ပါတယ်။

အမြိုးသမီးမြားရဲ့အလှအပနှင့်၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

ဖြစ်ကောင်းလူတိုင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အံ့ဩနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်, တကယ်တော့အမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်တည်ရှိသည်?! အဘယ်ကြောင့်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမကွဲပြားခြားနားသောစံနမူနာရှိသနည်း အဘယ်ကြောင့်လှပသောအမျိုးသမီးများမကြာခဏမီးခိုးရောင်ကြွက်ကယောက်ျားတွေကနေဖြန့်ချိမသိတစ်ဦးတည်းနှင့်ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်ရှိပါသလဲ အခက်အခဲအားလုံးကိုဤအချက်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်း၌ fit နှင့်အတွင်းစိတ်အလှအပနှင့်အတူတစ်မူကွဲချက်ချင်းစိတ်ကိုထံသို့မရောက်ရ။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, တစ်ခုချင်းစီဇိမ်ခံအသွင်အပြင်ဝါကြွားလို့မရဘူးတဲ့မီးခိုးရောင် mouse ကိုအတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကိုဆွဲဆောင်။ အလှတရားအတွင်းကနေကြွလာနှင့်ကဆွဲဆောင်ကြောင်းဤသို့သောလူမျိုးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ရှည် Slavic ကျွမ်းဘားကူညီပေးခဲ့တယ်နှင့်ယနေ့ခေတ်သစ်သင်တန်းပို့ချရှေးဟောင်းသိပ္ပံကိုအောကျမေ့နှင့်၎င်း၏လူကြိုက်များအသစ်တစ်ခုတွန်းအားကိုပေးတော်မူ၏။ နှင့်ရုပ်၏ဖြန့်ဖြူးမရသာဟာဆလဗ်, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအလူမျိုးစုများကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ဒေသခံများကမှ Slavic ကျွမ်းဘားနေဆဲပိုမိုနီးကပ်စွာမျိုးဗီဇအဆင့်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ technique ကို

တင်းကျပ်ဘောင်ထဲမှာထည့်သွင်းခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ရဲရင့်ခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်ကြီး, စုဆောင်းခံရဖို့ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မိသားစုများ၏အကျိုးအတွက်ငွေရှာဖို့အလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူ၏လူတို့ကိုပိုမိုရရှိသွားတဲ့နိုင်အောင်ရှားပါးဘူး။ သို့သော်ဤမိန်းမနေဆဲပညာရှိအေးဆေးဖြစ်ရပါမည်။ ခေတ်သစ်အသက်တာ၏ဒိုင်းနမစ်နှင့်အမျိုးသမီးရဲ့စွမ်းအင်ကိုခိုးယူမိမိတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ယောက်ျားရဲ့နည်းလမ်းများသုံးပါနှင့် Slavic ကျွမ်းဘား၏ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထအောင်ကူညီပေးဖို့ဆန္ဒ။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးနိမ့်, အလယ်တန်းနှင့်အထက်ကမ္ဘာသို့ခွဲခြား 27 လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အထီးအနှစ်သာရဖိနှိပ်ဖို့မသကဲ့သို့သူတို့ကိုထွက်သယ်ဆောင်ရန်သာအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်နေကြပါတယ်နိမ့်ကမ္ဘာကလေ့ကျင့်ခန်း, တားမြစ်သည်။ လူအပေါင်းတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်မအရေးတကြီးလိုအပ်ရှိပါသည်။ သင်သာအနည်းငယ်ရွေးနိုင်သည်ကို၎င်း, သူတို့တိုးတက်လာဖို့အသစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတူအခြိနျမှနျမှဖြည့်စွက်။

ရှေးဟောင်းအနုပညာကောင်းကျိုးများ

ဒါကြောင့်မိန်းမတို့အဘို့ကောင်းသော Slavic ကျွမ်းဘားကဘာလဲ? 27 လေ့ကျင့်ခန်းကျန်းမာရေးအထွေထွေပြည်နယ်များ၏တိုးတက်မှုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ အလွန့်အလွန်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းအထောက်အကူသည်မဟုတ်, တကယ့်ကိုခန္ဓာကိုယ်လူတို့အားနိုင်အောင်ဆွဲဆောင်မှုပျော့ပျောင်း rounded လိုင်းများ, ပေးကမ်း, အလှတရားကိုပေးသည်။ နောက်လိုက် technique ကိုခုနှစ်တွင်အမြင်အာရုံနှင့်မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းမှအမျိုးသမီးများသည်ရာသီကာလအတွင်းနာကျင်မှုကိုခံစားလျှင်, technique ကိုသူတို့ကို minimize သို့မဟုတ်ပင်ပပျောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ နောက်ကျောပြဿနာများကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်, နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစနစ်တကျဆောင်ရွက်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်, အလင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ဤ technique ကိုအဘို့အိမ်မှာညာဘက်လုပျနိုငျ, အစျေးကြီးအခန်းပေါင်းတက်ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါ technique ကိုအကောင့်သို့အပေါငျးတို့သအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ, နှင့်အခြားသောအချက်များကြာပါသည်။ သငျသညျလုံခြုံစွာသစ်ကို technique ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့လေ့ကျင့်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လေ့ကျင့် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Contraindications နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြိုးခံစားရုံကြံ့ခိုင်ရေးမဟုတ်ဘူး - မိန်းမတို့အဘို့ Slavic ကျွမ်းဘားဆိုတာသတိရပါ။ ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်းသဟဇာတယူဆတယ်။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိမကြာမီဖွစျလိမျ့မညျဆိုပါကသင်ကအားကစားခန်းမပစ်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ က၏တနျခိုး - ထိုမွဲ။ အဲဒီမှာဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်အတူမကောင်းတဲ့အပြန်အလှန်အကြောင်းကိုတစ်ဦးအမြင်ဖြစ်ပါတယ်, သင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးဝါးယူပြီးနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ။ ဤအခြေအနေ၌, သက်ရှိသာအထူးသဖြင့် features တွေရယူအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ဆုံးဖြတ်ရန်။ သင်တန်းပို့ချလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသမီးတွေခွင့်ပြုပေမယ့်အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်တဲ့မိန်းကလေး, အဆုံးအထိကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းမရှိပါသောမျိုးဆက်ပွားစနစ်အားစောင့်ကြည့်။ ဒါကမိန်းကလေးစောလွန်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

ထိန်းသိမ်းခြင်းရည်ရွယ်မိန်းမတို့အဘို့ Slavic ကျွမ်းဘား အမျိုးသမီးစွမ်းအင် ကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံး။ ဒါကြောင့်မိန်းကလေးတွေထက်ပိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာ, ပိုမြန်ကြီးထွားပါလိမ့်မယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကနေတက်ကြွစွာအကျိုးစီးပွားအခွင့်အလမ်း။ ဒါပေမယ့်လမ်းဖြင့်, ယောက်ျားထိုကဲ့သို့သော technique ကိုသင့်လျော်ဘူး။ တောင်မှသူတို့မျက်မှောက်၌ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်သူနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းဖြစ်ရန်, တစ်ဦးတည်းဖြစ် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့ရဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်များတွင်သင်တန်းပို့ချအနှစ်ချုပ်နှင့်အမျိုးသမီးပိုပြီးနှလုံး-အလင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ကြောင်းပြောကြသည်။ သူတို့ကမရှိတော့မဟုတ်ဘဲအလုပ်ထက်, အချိန်ကိုယ်နှိုက်ယူပါ။ သူတို့ကပိုပြီးသူတို့ကိုယ်သူတို့ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏!

အခြေခံအဆင့်မှာ

Vedason ကိုခေါ်ကျွမ်းဘားသို့မဟုတ် tendinous ကျွမ်းဘား၏အဓိကရှုပ်ထွေး။ ဤတွင်, အရာအားလုံးမိန်းမတို့အဘို့နောက်ထပ် Slavic ကျွမ်းဘားသကဲ့သို့ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ရှုပ်ထွေး၏ 1st အဆင့်အထိ related လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒီအဆင့်မှာအဓိကတာဝန် - ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်ယန္တရားကိုသက်ဝင်ရန်။ ကျနော်တို့တဖြည်းဖြည်းအဆစ်နှင့်အရွတ်အလုပ်လုပ်နေကြသည်။ activated အဘိဥာဏ်နှင့်စွမ်းအင်စင်တာများဒါကြောင့်အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုချောမွေ့နှင့် unhurried ဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေပါသည်။ ရှုပ်ထွေးအများစုဟာမှန်ကန်တဲ့တိုင်းတာအသက်ရှူတည်ထောင်ရန်နှင့်သေံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းလိမ်ပါဝင်ပါသည်။ လူကိုချက်ချင်းနီးပါး vivacity တစ်တာဝန်ခံကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သင်, လမ်းဖြင့်, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အားသာချက်ကိုယူပြီးအစောပိုင်းနံနက်တချို့လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ဒါကြောင့်နေ့ကိုကောင်းစွာသွားလေ၏နိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏ level အရေးပါမဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးဆုံးအလှုပ်ရှားမှုများကိုရပ်တည်မှုဖျော်ဖြေနေကြသည်။ ကျနော်တို့ခြေထောက်မပါဘဲနှင့်အနည်းငယ်ကွေးဒူးမှာပခုံးအကျယ်စီစဉ်ပါ။ ခြေအပြိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ လက်တော်ပိတ်မပါဘဲတံတောင်ဆစ်နှင့်နောက်ကွယ်မှစက်ရုံမှာလက်ကွေး။ ပခုံးအဆစ်အနားယူရန်အချိန်ကိုယူပါ။ ညင်ညင်သာသာရှူရှိုက်ခြင်း, ရင်ပတ်ကိုအောက်မှာ ရှိ. လက်တော်မှရှေ့ဆက်လက်ရွှေ့။ အခုဆိုရင် - တစ်ဦး "ဖူးအငုံထွက်" ရဖို့, ထတိုက်။ ကျနော်တို့အထဲကအသက်ရှူနှင့်စတင်အနေအထားကိုပြန်သွားပါ။ ဒုတိယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘဲလေး pas ဆင်တူ: မူလပြဋ္ဌာန်းချက်ဒူးတစ်ဦးကိုထိပုတ်ပါအတူခြေထောက်ပြောင်းလဲမြှင့်မထားဘူး။ အဆိုပါထမြောက်တော်မူခြေထောက်၏ညှနျကွားထဲမှာ Inspiratory လုပ်နေတာစည်လည်ပတ်။ ကနဦးစက်ဝန်း၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရပ်စဲတတိယကသူ၏ဒူး ထောက်. အပေါ်ရပ်တည်ချက်ကနေစတင်သည်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုပြန့်ပွားနေကြတယ်, ကျနော်တို့ကသူ့ကျောနောက်သို့လက်၌စတင်ပါ။ ယင်းကိုယ်ထည်အောင်နေစဉ်အတွင်းခြေပိတ်ထားလျက်, လက်တက်ဆွဲထုတ်နေကြတယ်။

အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေး

ကျနော်တို့ Slavic ကျွမ်းဘားကမ်းလှမ်းသောဒုတိယသံသရာ၏ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်။ ဒီသိပ္ပံပညာ၏ထုံးတမ်းရိုးရိုးသားသားနှင့်တိုင်းတာအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ဦးခေါင်း၌သူ၏ဒူးနှင့်လက်အားစက်ရုံအပေါ်ကိုတက်ရယူလိုက်ပါ။ ကြမ်းပြင်စစ်ချီတံတောင်ဆစ်။ ခြေထောက်ရင်ဘတ်ဆီသို့ပြောင်းရွှေ့စေသည်, ပြီးတော့ဖြောင့်, တစ်ဦးပြောင်းရွှေ့အောင်။ အခြားခြေထောက်များအတွက် SLR လေ့ကျင့်ခန်း။ ပင်စည်ကြမ်းပြင်မျက်နှာပြင်ကိုထိပါးချကြာတယ်။ တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအပေါ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ဒါပေမယ့် သာ. ကြီးမြတ်ထိရောက်မှုဘို့အဘယ်သူမျှမသင်အဆင်ပြေကဲ့သို့အများအပြားအစုံလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားမိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ Slavic ကျွမ်းဘားဘာမှ၏ကြားမှ၌ပြစ်မှားမိပေမယ့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနဲ့အညီဆောင်ရွက်မပေးပါ။ အမျိုးသမီးကျွမ်းဘားဟာတင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများနှင့်တက်ကြွဖြစ်ပါတယ် မျိုးပွားစနစ်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအမျိုးသမီးအင်္ဂါအတွင်းအစာအိမ်နှင့်ဆင်းရဲသောစောင်ရေတည်ရှိနေပေမယ့်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဒီပြဿနာတွေကိုမိန်းမတို့အဘို့ Slavic ကျွမ်းဘားဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။

မိန်းကလေးများပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

စိတျနှလုံးအတင့်တယ်မင်းသမီးဆန့်ကနေတဆင့်ကြွက်သားကနေတင်းမာမှုမှသက်သာရာရစေရန်လမ်းဖို့ရှိသည်။ နှင့်ကြွက်သားသေံ နေ. နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ internal ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအတွက်ထွင်ထားတဲနှင့်တင်ပါးကိုပိုမို appetizing ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးနေကြတယ်, တင်းကျပ်စွာဖြစ်လာသည်။ တစ်လအတွင်းအများစုအမျိုးသမီးများသည် Slavic ကျွမ်းဘားခွန်အား Bereginja သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုဆင်နွှဲ။ မိန်းကလေးများ reviews ရလဒ်များအရအိပ်ယာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကွောငျးသဘောတူသည်။ တချို့ကသင်တန်းပို့ချခုန်ခြင်းနှင့်ချွတ်ပလပ်စတစ်ကတော့ဣတ္စွမ်းအင်ပြန်လည်ရှင်သန်ကြောင့်ပူဖောင်းစေရန် Slavic အားကစားရုံပေါ်မှာနွေး-up, လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအူမှတပါးပြေးများနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်စိတ်များ၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အဆိုပါအမျိုးသမီးများသည်လိင်ဘဝအရည်အသွေးသည်အခြားအဆင့်အထိတတ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖွစျလာသူအမျိုးသမီးရာခိုင်နှုန်းတိုးပွားလာ။

သငျသညျတစျနေ့အတွက်လိုအပ်ဘယ်လောက်လဲ

Slavic ကျွမ်းဘားခွန်အား Bereginja - ကျန်းမာသန်စွမ်းရှိသောကာမဂုဏ်ကိုခဏတက်ပေးခြင်းမရှိဘဲ, လေးရယ်မှအသက်ရှင်နေထိုင်လိုသူလူတို့အဘို့။ ယခုငါတို့အရက်သို့မဟုတ်ကရာအကြောင်းပြောနေတာ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ချစ်ရသူနှင့်အတူမီးမောင်းထိုးမိသားစုဘဝ, ကျန်းမာစား, ခရီးသွားလာခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလိင်အသက်တာ၌ထားကြသည်မဟုတ်။ သင်၏ "မော်တာ" ကို run ဖို့နှင့်ကျန်းမာရေးတည်ထောင်ရန်နေ့တိုင်းတစ်နာရီသာလေးပုံတစ်ပုံလိုအပ်ပါတယ်။ ဤမျှလောက်ပေမယ့်ရလဒ်တွေကိုသင်၌မွေ့လျော်ခြင်းနှင့်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသဘာဝကပေးတဲ့ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ, လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှူဖို့အကြံပြုသည်။ ပြည်နယ်တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်စဉျးစားဆငျခွဖြစ်သင့်သည်။ အားလုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို, အတှေးအများနှင့်စိတ်ခံစားမှုမှအတွင်းဘက်ညွှန်ကြားရပါမည်။ သင်ကခုန်ရွေ့လျားနေကြသည်ဆိုပါစို့နှင့်အားကစားရုံ၏အဆုံးအထိဤအခွအေနေဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ပိုများသောဒဏ်ငွေညှိရေအောက်မှာ visualization ကိုယ်တိုင်ကကူညီပေးသည်။ ရေကန်ထဲမှာ, သင်ရုတ်တရက်မကြာခဏသင်၏လက်ဆွဲထုတ်ခုန်သို့မဟုတ်ပင်ရှင်းလင်းပြတ်သားနှင့်အတူချီတက်မပေးနိုငျသညျ, သတိရပါ။ ဒီတော့လှုပ်ရှားမှုရေအောက်ချောမွေ့ပေး! ပထမသုံးလတာ 4 ကြိမ် 7 သုံးအတူအထပ်ထပ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာတစ်ပါတ်ဦးရေအများဆုံးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် သာ. ကောင်း၏။ လေးနက်သောဝေဒနာတွေ၏ရှေ့တော်၌ယူဆချက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန် သာ. ကောင်း၏။ အနည်းဆုံးမိနစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ခုချင်းစီကိုထိန်သိမ်း။

Slavic ကျွမ်းဘား၏သာယာသောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံ

သင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီ set ကိုလူတစ်ဦးချင်းစီတတ်နိုင်သမျှဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်, သငျသညျအပေါငျးတို့သလေ့ကျင့်ခန်း၏လေးပုံတစ်ပုံနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်နိုင်ပြီးသင်သည်မည်သည့်ပေးသောနေ့၌ဆွဲကြောင်းသူတို့သာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကတ်များတစ်စိတ်ကြိုက်ကုန်းပတ်ပြင်ဆင်ထားရန်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအထက်ကမ္ဘာ၏လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်။ ထို့နောက်အလယ်တန်းနှင့်အောက်ခြေ။ အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းဘား၏ပထမဦးဆုံးပတ်ပတ်လည်ရဲ့အဆုံးမှာပြုသောအမှုနှင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ရုံနှစ်ခုသောက်လေ့ကျင့်ခန်းပြေး။

ယူဆချက်

တစ်ဦး Slavic ကျွမ်းဘားစတင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? လူတို့သညျအဘို့ကိုလည်းကအားလုံးကိုစတင်ရာထူးကြောင်းခက်ခဲပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် - နူးညံ့သိမ်မွေ့နူးညံ့၏ဂျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဖြေလျော့ပေးခြင်းကိုသင့်ဒူးတို့ကိုစောင့်ရှောက်စေခြင်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့သူတို့ကိုရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပေအထက်ကမ္ဘာကလေ့ကျင့်ခန်းမှပခုံးအကျယ်ထက်အနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်ထား၏။ ပခုံးနှင့်တင်ပါးတူညီတဲ့လိုင်းပေါ်မှာစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သူ၏ကျောနောက်သို့လက်၌စတင်ပါ။ သငျသညျအပြိုင်လိုင်းများကိုဖန်တီးရန်သေချာစေပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းပခုံးနှင့်လက်မောင်းဗို့ပေါ်ပေါက်ရပေမည်။ မှန်မှန်ကျင့်သုံးသည့်အခါတင်းမာမှုသည်လည်းဆုံးရှုံးခြင်းသို့ရောက်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုကမ္ဘာက 9 စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်, ဒါပေမယ့်တခါမှာသူတို့အားလုံးကိုလုပ်ပေးမလိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ။ အထက်လောကရှိ dot mash ကြွက်သား။ အဆိုပါခြေချောင်းရည်ရွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ; တစ်ဦးထမြောက်တော်မူမေးစေ့နဲ့သူ့ရဲ့ခြေချောင်းအပေါ်အဖျားခတ်ကွေးဒူးထောက်ပြည်သူ့။

လူအားလုံးတို့သည်လှုပ်ရှားမှုများကိုခန္ဓာကိုယ်, သဘာဝစိတ်ကျရောဂါနှင့်အပြိုင်လိုင်းများနှင့်အဆက်အသွယ်အပေါ်အခြေခံထားတယ်။

ဒီနည်းပညာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်လော

ကျနော်တို့ပြီးသားမဟုတ်လူတိုင်းထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်ရန်အသုံးဝင်နှင့်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုစကားပြောပါပြီ။ ဥပမာ, ယောက်ျားများအတွက်သင့်လျော်သော Slavic ကျွမ်းဘားမဟုတ်ပါဘူး။ ကရိုးရှင်းပြီးအသုံးမထင်ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော်စတင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပါလျှင်သူမမကြာမီယောက်ျားအဘို့စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူရောင်စေခြင်းငှါအချက်ကိုအတွက်အန္တရာယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သင်တန်းပို့ချကြောင်းကျောင်းသားအရွယ်စွမ်းအင်ပေးဖို့ဟာသူတို့ရဲ့မိခင်သို့မဟုတ်အထက်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူကျောင်းကမိန်းကလေးတွေရန်ဖိတ်ခေါ်နေကြသည်။ ဒါဟာတက်ကြွစွာဟော်မုန်း contraceptives ယူပြီးသို့မဟုတ်နေသောအားကစားရုံ Slavic မင်းသမီးနှုနျးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ကထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုဖြစ်ပါတယ် Slavic technique ကိုအမျိုးသမီးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်သန့်စင်ရည်ရွယ်အတိုင်း, နှစ်ခုဒြပ်စင်၏။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာခုခံတွန်းလှန်ရန်ရှိမရှိနိုင်လိမ့်မည်နည်း မေးခွန်းတစ်ခုကိုကြိုတင်စိတ်ဝင်စားဖွယ် ...