မီးဖို၌ပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ဖြစ်စဉ်ကိုအစာစားခြင်းအဘို့အဖြေကြီးမားပျော်မွေ့လျက်, ပန်းကန်အရသာနှင့်ရှိအောင်နှစ်သက်ရူပလျှင်, စစ်မှန်သောနှစ်သက်တော်မူ၏။ အိမ်ရှင်မ, သင်တန်း, ပင်အခြေခံအကျဆုံးအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သူမဒီညတစ်ပတ်ကာလအတွင်းသူမ၏ခင်ပွန်းတစ်ဦးအရသာညစာအံ့သြခြင်းနှင့်အားလပ်ရက်အပေါ်ဧည့်သည်များညစာအဘို့မိမိတို့ချစ်ရသူတစ်မိနစ်မုန့်ညက် "မီးဖို၌ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး" ကိုပြင်ဖို့လိုလား - နှငျ့သငျပီတိကသူတို့ရဲ့အမှီ ပြု. ရွှင်လန်းတုံ့ပြန်မှုကိုတကယ်တစ်ဦးမှေ့ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်ခြင်းဖြင့်အံ့သြလိမ့်မည်။

များစွာသောမိန်းမဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းချက်ပြုတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်နှင့်သင့်ဖန်တီးမှုတိုက်ဖျက်မည်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ မှန်ကန်စွာပြောပါ - ကဝိညာဉျကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအရပ်၌များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများသော်လည်း, သင်နှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့တော်တော်များများရွေးချယ်စရာဆှေးနှေးကွမညျ ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို မီးဖို၌။

ပန်းရောင်ဆော်လမွန်ငါး - ကအလွန်အသုံးဝင်သောငါးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသေချာပေါက်သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့ကိုအသုံးပြုရပါမည်။ သို့သော် peptic အစာအိမ်နာရောဂါရှိအစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။

Dieter ကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်မှထမြောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ ဒါက ငါးအစားအသောက်များတွင်။ အဘို့ချက်ပြုတ်နည်း မီးဖို၌မီးဖုတ်ထားသောငါး တွေအများကြီး။ ထိုသူတို့တွင်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ဖြစ်ကြသည်။ ပန်းရောင်ဆော်လမွန်မီးဖို၌ဖုတ်နှင့်ပွဲလမ်းသဘင်ပန်းကန်အဖြစ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ မည်သည့်အခမ်းအနားအဘို့အသငျသညျသူမ၏အံ့သြစရာပူကနေချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

သတ္တုပါးအတွက်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ဒါကငါးသတ္တုပါးကို အသုံးပြု. ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ 1 ကြက်သွန်ကြက်သွန်နီ, ဆော်လမွန်, ကိုမြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး, ဆား, Mayonnaise 150-500 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်မှလှည့်။ ဘေးဖယ်ဆော်လမွန် မှလွဲ. အရာအားလုံးထားပါ။ , disembowel, သူမ၏စင်ကြယ်သောအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသို့လျှော်ဝေဖန်လော့။ ပိုနှစ်သက်သည့်အပေါများပွတ်ဆားနဲ့နံ့သာမျိုးကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ မူအရ, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သမျှသည်နှင့်ငါးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ကြသည်မဟုတ်သည့်အခါနှင့်တပြင်လုံးကိုအသေကောင်ကိုထားခဲ့တယ်။ ဒါဟာအရသာတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ အဆိုပါဆော်လမွန်ငါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ့ Mayonnaise နှင့်အတူကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖြီး add မီ, သတ္တုပါးထဲမှာခြုံ။ Mayonnaise, ပိုပို, အရသာ appetizing နဲ့လှပတဲ့နောင်တမရကြဘူး။ ဖြစ်နိုင်ရင်အလယ်မှာကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းရက်နေ့တွင်, အပူမီးဖိုတဖို၌အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိဖုတ်ရမည်။ ဒါကအားလုံးရဲ့ - သတ္တုပါးအတွက်မီးဖိုဆော်လမွန်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပန်းရောင်ဆော်လမွန်

ဒီစာရွက်အဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

မုန္လာဥနီ - 150 ဂရမ်

အချဉ်မုန့် - 200 ဂရမ်,

ခက်ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်,

ဆော်လမွန်ငါး - 1 ကြီးမားသောငါး,

ကြက်သွန်နီ - 150 ဂရမ်

အာလူး - 400 ဂရမ်,

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ဆားမဖြစ်မနေမှာနံ့သာမျိုး။

ဤသည်ပန်းကန်လူတိုင်းနီးပါးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ မိမိအစာရွက်မှတ်မိဖို့လွယ်ကူပြီးကပြင်ဆင်နေရန်လွယ်ကူသည်။ စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ပန်းရောင်ဆော်လမွန်မီးလောင်, အရေပြားကိုဖယ်ရှားသည်သူ၏ဦးခေါင်းနှင့်အယပ်ဖြတ်လေ၏။ စိမ်နိုင်ဆော်လမွန်ဖို့, အမဲဆီ, တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဆားနဲ့အရပျ၌ကလှိမ့်ချလိုက်, တန်းတူအပိုင်းပိုင်းသို့ငါးခုတ်ဖြတ်။ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီအခွံနွှာ။ တစ်ဦး grater အပေါ်မုန်လာဥနီခြစ်။ ကြက်သွန်နီနည်းနည်းကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဝက်ကွင်းကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် roasting ပြီးနောက်သူတို့ကိုမုန့်ထပ်ထည့်ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။

အခုဆိုရင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီစင်ကြယ်သောအာလူးကြော်၏ထိုအချိန်က။ ချပ်ထဲသို့ Cut နှင့်ငါးပတ်ပတ်လည်စီစဉ်ပါ။ ငါးကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ။ အာလူး, ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ အဆိုပါအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအတွက်မိနစ် 30 ငါးနှင့်အတူဒယ်အိုးထားပါ။ စားသုံးမှုများအတွက်အဆင်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမီးဖို၌ပန်းရောင်ဆော်လမွန်။ စားပွဲတွင်, အာလူးနှင့်အတူကဝတ်ပြုကြလော့။

တချို့ကလည်းပြင်ဆင်နေ ဆော်လမွန်ငါးကျပ် မီးဖို၌။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်ငါးအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသို့ longitudinal ဖြတ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအဆာတစ်ခုတည်းအလွှာအပေါ်ထားရှိခြင်းနှင့်အခြားဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ ထို့နောက်ငါးဂရုတစိုက်ချည်နှင့်အတူ bandaged နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေးပို့ရပါမည်။

စကားမစပ်, မီးဖိုအတွက်ဆော်လမွန်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်အားလုံးကြော်အစားအစာများကကျန်းမာရေးအလွန်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ထိုသူတို့၏အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့ကိုလည်းအကောင့်သို့ဤယူသင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသောကွောငျ့တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအတွက်အရိုးနှင့်ခြုံငုံနျြးမာရေးအတှကျကောင်းမြတ်သောအရာသည်, ငါး၏နေ့စဉ်အဘို့ကိုကိုစားသင့်ပါတယ်။ မကြာခဏပင်လယ်စာကိုစားသောသူတို့က, များသောအားဖြင့်အပြီးအစဉ်အဆက်ပျော်ရွှင်စွာအသက်ရှင်လျက်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သူ့ကျန်းမာရေးဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေအနေအမြဲဖြစ်ပါတယ်။