မုန္လာဥနီ Cutlets ကြော်

မကြာခဏဘယ်လိုပီတိကာမဂုဏ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အရသာနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းကန်။ ဒီပန်းကန်လည်းအသုံးဝင်သည်လျှင်, မုန်လာဥနီအဘို့စာရွက်ရုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် chops ။ ပြီးနောက်အားလုံး, ဒီပန်းကန်, အစိတျအပိုငျးမြား၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပေါင်းစပ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ကအရမ်း appetizing ကြည့်ရှုပါ။ ထို့အပြင်လုံးကိုအသှေးကောငျးဘို့, သူတို့ကလည်းအစားအသောက်အစားအသောက်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးက မုန္လာဥနီမုန့် သားသမီးတို့အဘို့, ကရိုးရိုးအစားအသောက်များတွင်အတွက်မရှိမဖြစ်ဟင်းဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့ဒီတော့အသုံးဝင်သောဘာတွေလဲ? အဆိုပါလျှို့ဝှက်မုန်လာဥ၌တည်ရှိ၏။ ဤသည်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထူးခြားသော kladets အာဟာရ။ ဒါဟာအရာအားလုံးရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးသူတို့ရဲ့ဆား၏ပုံစံအတွက်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ 200-282 mg ကိုပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ် 40, 35-50- ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ် 45- 21 - မဂ္ဂနီဆီယမ်, 31 - 50 - ဖော့စဖောရက်အိုင်အိုဒင်း၏ 3.8 မီလီဂရမ်, 0.7 - သံ။

နှင့်ဗီတာမင်? လူအပေါင်းတို့သည်အခြေခံလိုအပ်ချက်များ့စည်း! carotene, ဗီတာမင်အီး, ဗီတာမင် B, နှင့်စာရင်းအားလုံးနီးပါးအရာကြွင်းလေ။

ဒါပေမဲ့အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှသူမက chops မုန်လာဥနီ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သတ္တုဓာတ်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူ, သင်တန်း, ဖိုင်ဘာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဿုံဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များနှင့်သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသော၏အူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးသောအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပျော့ပျောင်းသောဖိုင်ဘာ, တောင်အငယ်ဆုံးကလေးတွေရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်မုန်လာဥနီ cutlets သောအရာကိုချက်ပြုတ်ရှေးခယျြ? ဒီပန်းကန်အဘို့အချက်ပြုတ်နည်းအလွန်များစွာဖြစ်ကောင်းသူတို့ပြင်ဆင်ထားမဟုတ်သည့်ဖွယ်ရှိမဟုတ်အနည်းဆုံးမြှောင်ရှိလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့်သင်ရွေးချယ်သမျှကိုသင်အကောင့်သို့ဓားမနောက်ထုတ်ကုန်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုယူသင့်ပါတယ်။

ခုတ်မုန်လာဥအဘို့အသင်ကလေးတစ်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နေကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, နုပျိုယူခြင်းငှါနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

root ကောက်ပဲသီးနှံများလည်းကြဲကြဲနှေးကွေးခြင်းနှင့်မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဒါဟာတောက်ပလိမ္မော်ရောင်နှင့်အဝါရောင်မုန်လာဥအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အကောင့်ထဲသို့အမျိုးမျိုးယူသင့်ပါတယ်။ ကတည်းကတစ်ဦး rounded အမြစ်အဆုံးနှင့်အတူတန်းပိုပြီးကြားဆံ့နဲ့သုပ်နဲ့အချိုပွဲအတွက်သင့်တော်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, tapered အမြစ်အဆုံးနှင့်အတူအဆင့်လျော့နည်းချိုမြိန်ပေမယ့်ပိုပြီးဖိုင်ဘာဆံ့ပြီးသိပ်သည်းဖွဲ့စည်းပုံမှာရှိသည်။

နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကိုသင်အံသွားပေါ်သဲများမကောင်းတဲ့အစေ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်ရောဂါပိုး၏ဖြစ်နိုင်သော ingress ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်ရကဆေးကြောဖို့သေချာမုန်လာဥချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ။

ဒါဟာဆေးကြောအမြစ်ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေကိုလောင်းဖို့လည်းအကြံပြုလိုတယ်, ကအလွန်ကြီးက၎င်း၏သန့်ရှင်းရေးလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ခုတ်မုန်လာဥပြင်ဆင်ထားရန်မိမိတို့၏တန်ဖိုးရှိသောအသီးဖျော်ရည်များနှင့်မှိန်ဆုံးရှုံးမှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သာလတ်ဆတ်ဖြတ်အမြစ်များကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်, cutlets ခြောက်သွေ့ခက်ခဲတဲ့ထွက်လှည့်။

နှင့်အောင်မြင်မှုအဘို့အကယ်စင်စစ်မဟုတ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အုပ်ချုပ်မှုကိုစာရွက်မုန္လာဥနီ cutlets သက်သေပြရပါမည်။

ဤတွင်ကျနော့်အမြင်တ, အရှိဆုံးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။

အထူးသဖြင့်ကလေးများနှင့်တူဒီစာရွက်မုန္လာဥနီ cutlets ။

ဒီနေရာတွင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်အချို့ထုတ်ကုန်များမှာ: မုန်လာဥနီ (သင် ယူ. ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းနိုင်သည့်အတွက်) ခြောက်လအလယ်တန်းအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံ, လေးခုအလတ်စားပန်းသီး, semolina တဦးတည်းဇွန်း, နို့၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်, ထောပတ်နှစ်ခုဇွန်း, တဦးတည်းကြက်ဥ, အစအန, အချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ မြည်းစမ်းဖို့ကြော်, သကြားနဲ့ဆား။

ကိုပြင်ဆင်မုန်လာဥ။ ကိုပြင်ဆင်မုန်လာဥပူနို့တစ်အိုးနဲ့စွပ်ပြုတ်အတွက်ထားကြမ်းဆန်ခါ, ဖြစ်ကြသည်။ ချက်ပြုတ်အလယ်၌, ကုန်တယ်ပန်းသီး add နှင့်အခါတပြင်လုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဟာမြည်းစမ်းဖို့သကြားနဲ့ထောပတ်ငြိမ်းအေးရန်။ ရွှေအညိုသည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။

ဒါဟာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဆားငံပြာရည်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သူတို့တစ်တွေအသက်ဝိညာဉ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နေကြသည်လျှင်သင်တစ်စာရွက်မုန္လာဥနီ cutlets ကိုရှေးခယျြဘယ်ဟာကို, သူတို့ကသင့်ရဲ့ချစ်ရသူဧကန်အမှန်မွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ယင်းနှင့်အတူ စာရွက်ဘာဂါ မိမိအိမ်သူအိမ်သားအတွက်ပန်းကန်မှာသို့မဟုတ်မည်သည့်အစားအစာများ, သငျသညျကနျြးမာရေးနှငျ့ကောငျးဝိညာဉျ၏စောင့်ရှောက်မှုထားတော်မူ၏။ မုန္လာဥနီဘာဂါ - ကတစ်ဖွဲ့လုံးကကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မသာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ လများတွင်ပင် cutlets ၏ 10 ကိုအပိုင်းပိုင်းစားရန်လိုပါတယ်။

ကွတ်, ကြိုးစားရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။