လူတို့သညျအဘို့အ myocardial infarction ပြီးနောက်အစားအသောက်: menus တွေ, ချက်ပြုတ်နည်းများ

myocardial infarction - - ယခုထက်ပိုသောလူတို့သညျမသာခြောက်ဆယ်အနှစ်သို့မဟုတ်အထက်၏အသက်ခံရ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့နှစ်ဆယ်ကျော်သုံးဆယ်အတွင်းပိုမိုအားကောင်းလိင်များ၏ကိုယ်စားလှယ်များကမကြာမီကသုတေသနသိပ္ပံပညာရှင်များနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ဆိုးရွားသောရှုပ်ထွေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးနှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးပြီးနောက်အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကို restore ဖို့အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုပြန်လည်စတင်ဖို့နဲ့ relapse ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချခြင်း, သက်ရှိများ၏လျော်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်ပါသည်တစ်ဦးချင်းစီ၏, အရေးအပါဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သောနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးပြီးနောက်အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု လူတို့သညျအဘို့။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၏ထောက်ပံ့ရေးမှတစ်ဦးတည်းသာခြွင်းချက် - လက်စထရောအရင်းအမြစ်, သွေးကြောထဲမှာ plaque ၏တိုးတက်မှုနှင့်သွေးကြောများ၏တိုးတက်မှုဖြစ်ပေါ်စေ - ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ပေမယ့်, မလုံလောကျပါပဲ။ အဘယ်အရာကိုအစားအစာနှလုံးရောဂါခံစားနေရပြီးပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလ, စူးရှသောကာလ၌စားရနိုင်သည်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်း pampered ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာများ၏ Key ကိုအချက်များ

(မှားယှငျးစှာဒီတော့အဟောင်း myocardial infarction ခေါ်) တစ်ဦး "နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု" ခံစားနေရပြီးပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌အစာအာဟာရပေါ်မတက်ရောက်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်နှင့်အတူလိုက်လျောဖို့အရေးကြီးတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုလူတန်းစားအဆင့် (ပထမအပတ်က) တွင်ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကု (သေးငယ်တဲ့အပိုငျးမှာ) vosmirazovoe six- သို့မဟုတ် mashed အစားအစာဟင်းလျာများအကြံပြုသည်။ ဒါဟာသံလွင်ဆီ (သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်) ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံနူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture သို့မဟုတ်အခြားစင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နဲ့အရည်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းသို့မဟုတ်အဆီလွတ်နို့အချိုရည်, အစားအသောက် mash အာလူးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတင်းကြပ်စွာဤကာလအတွင်းဆားစဉ်အတွင်းတားမြစ်သည်! လူနာတွေအတွက်နောက်ဆုံးမုန့်ညက်, ဆရာဝန်တွေရဲ့အကြံပေးချက်အပေါ်ကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီမဟုတ်နောက်ပိုင်းမှာသုံးနာရီထက်စုစည်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒုတိယအဆင့်က (လာမယ့်ခုနစ်ခုမှဆယ်ရက်အတွင်း subacute ကာလ) တွင်လူနာမိသားစုလတ်ဆတ်ကုန်တယ်အစားအစာခြောက်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရပြီးအမာရွတ်များသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးပတ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ရေနွေးငွေ့ Patti, ပိန်အသားသို့မဟုတ်ငါး meatballs နိုင်ပါတယ်; စေးကပ် buckwheat သို့မဟုတ် semolina pudding အနည်းငယ်ပျားရည် add နိုင်သည့် (ဆားနဲ့သကြားမပါဘဲ!), ပန်းဂေါ်ဖီ, လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်အခြား unsalted ဟင်းလျာများထံမှသုပ်။ သူတို့ကဒဿမကိန်း 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူတို့သညျအဘို့အ myocardial infarction ပြီးနောက် cicatrization အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်း (စတုတ္ထရက်သတ္တပတ်၏အစအဦးထံမှ) တတိယအဆင့်မှာဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက် (အစားအစာသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်, ဆား) နှင့်အရည် (တစ်နေ့လျှင်တဦးတည်းလီတာထက်မပို) ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်အနိမ့်ကယ်လိုရီ menu ကိုပါဝင်သည်။ အဲဒီအခြိနျမှာအသားဟင်းရည်, ဆရာဝန်တွေသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုကိုသာ, ထိုလူနာအစာကျွေးရန်အကြံပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းနိမ့်အဆီ, ပေါင်း meatballs, ပိန်အသား (ချက်ပြုတ်), စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ပြုတ်ငါးတန်း, mashed အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အနိမ့်အဆီ unsalted ဒိန်ခဲ, မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (beets နှင့်မုန်လာဥနီ) ; ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ, ပန်းသီးနှင့်အတူ semolina casserole, buckwheat, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pudding ။

ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အကြံပြုချက်များ: အစားအသောက်များတွင်အရေအတွက်က 10 အင်္ဂါရပ်များ

myocardial infarction ပြီးနောက်အောင်မြင်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေနှင့်အစာခြေကြီးမားသောအရင်းအမြစ်များကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်စေသော junk အစားအစာဖယ်ထုတ်ပြီး, လက်တွေ့အာဟာရအပေါ်ကြီးမားတဲ့အတိုင်းအတာအထိမူတည်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းဖြင့်အသစ်သောနှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတားဆီးသင့်တစ်ရှူးသွေးထောက်ပံ့ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အလွန်အကျွံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, နှလုံးကြွက်သားပေါ်တွင်ဝန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ "အဓိကအင်ဂျင်" ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို restore ။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာကုထုံးအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်:

• သိသိသာသာ (ကနိမ့်ဆုံးမှ) အဆီစားသုံးမှုအတွက်လျော့ချရေး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုစွန့်ခွာကြိုဆိုနေကြသည်မဟုတ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူ menus တွေတစ်ဦးလုံလောက်သောအရေအတွက်အားထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာစားသုံးမှုကိုရှောင်ရှား;
• ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်ဆားလျှော့ချရေး;
• (အကြော်လုပ်ငန်းစဉ်အားဖယ်ထုတ်ပြီး) ချက်ပြုတ်တဲ့အစားအစာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများတဲ့ကန့်သတ်ပမာဏ၏အသုံးပြုမှုကို;
• အဆင်သင့်အစားအစာဖြစ်ခြင်းမတိုင်မီအပူချိန်များလွန်းနိမ့်လွန်းနေအမြင့်ဆုံးနှင့်မဖြစ်သင့်ပါဘူး။

အရေးကြီး! လူတို့သညျအဘို့အ myocardial infarction ပြီးနောက်အစားအသောက်စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ပေါင်းသာပြုတ်ဟင်းလျာများ, သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးခံစားနေရပြီးပြီးနောက်သတိပြုပါ နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု လုံးဝမကောင်းတဲ့အလေ့အထ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာမဆိုကြင်နာသောက်သုံး) စွန့်လွှတ်ရပါမည်!

သုံးအဆင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်အစားအသောက်များတွင်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ပထမဦးဆုံး အစားအစာမီနူး myocardial ပြီးနောက် 1200 kilocalories (kcal 1,300 ထက်မပိုပေမယ့် 1100 ယူနစ်ထက်မနည်း) ၏ပျမ်းမျှပါရှိသည်။ အကြောင်းကို 1500-1700 ဂရမ်၏အလေးချိန်ရိက္ခာ, 50 ဂရမ်ပရိုတိန်း, အဆီ 35-40 ဂရမ်ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ် 150 သို့မဟုတ် 200 g နဲ့အရည် (သို့သော်မရ 0.7 L ကိုထက်နည်း) ၏ထက်ပိုမ 0.8 လီတာပါဝင်သည်။ အဆိုပါဆားတားမြစ်သည်။ ဒုတိယသံသရာအတွက်လူတို့သညျအဘို့အ myocardial infarction ပြီးနောက်အစားအစာ 1600-1800 kcal နှုန်းမှာလုပ်သောကုထုံးအစားအစာမီနူး, အလေးချိန် 2000 ဂရမ်ပေးပါသည်။ ဒါဟာပရိုတိန်း၏ 65-70 ဂရမ်အဆီ 55-60 ဂရမ်ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အရည်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးတဦးတည်းလီတာ (950-1000 ml) ၏ 235-250 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်အစားအစာကိုအစေ့ကဖြည့်စွက်, ဆား၏မပို 3 ထက်ဂရမ်အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကတတိယအစားအသောက်များတွင် - 2300 kcal စုစုပေါင်းကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်. 2300 ဂရမ်အလေးချိန်ထုတ်ကုန်အစုတခု။ ပုံမှန်နေ့စဉ်အစားအသောက်တွေအကြောင်း 90 ဂရမ်ပရိုတိန်း, အရည်အနည်းဆုံးတစ်လီတာ (1.1 L) ကိုဓာတ်သတ္တုအဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် 310-320 ဂရမ် 65-70 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ဒီ Menu ထဲမှာ, ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုဆားမပို 5 ထက်ဂရမ်၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုရန်စခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်မရဘူးဆရာဝန်တစ်ဦး၏ပညာအတတ်မရှိဘဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ပါစေ။

Menu ကို: တားမြစ်ထားအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများ

ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေကိုမတူဘဲသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်များဖယ်ရည်ရွယ်ယောက်ျားတစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရပြီး sugary အစားအစာများနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ချသည့်နှလုံးရောဂါ, အစားအသောက်များတွင်ခဲ့ကြသူ, သိရတာဖြစ်ပါတယ်: မဆိုဝက်အူချောင်း၏ကြင်နာ, ဖက်တီးသားနဲ့သတ္တဝါ (နှလုံး, အသည်း, , ဦးနှောက်နှင့်ကျောက်ကပ်), အဆီ, ဖက်တီးဟင်းရည်, ငါးသမင်ဒရယ်, ကော့အသည်းရေနံ, ငါးဆီ, သောက်သည်ထုတ်ကုန်, စည်သွတ်အစားအစာနှင့် Pickled, ချဉ်ဒိန်ခဲအစိုင်အခဲ, ကြက်ဥအနှစ်, ထောပတ်, Mayonnaise နဲ့ပူဝက်အူချောင်း, confectionery နှင့်မုန့်ဖုတ်, စပျစ်သီးနှင့်ပဲမျိုးစုံ။ ထို့အပြင်မှာ, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နဲ့ကိုကိုး၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ် (သို့မဟုတ်သိသိသာသာသူတို့အစွမ်းသတ္တိ minimize) အားလိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါအားကောင်းလိင်လည်းချောကလက်, မှိုဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်ရဲလ်မစားနိုင်, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနှင့် (ချစ်ပ်အပါအဝင်) ကြော်အာလူး, fizzy အချိုရည်နှင့်အမြန်အစားအစာ။ တစ်ဦးဖမ်းဆီးရမိခံစားနေရပြီးပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးသောနေ့ ရက်မှစ. ဆားများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ပေသည်။ သိသိသာသာသွေးဖိအားကိုတိုးပွါးရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုလူနာရဲ့အခြေအနေပိုကောင်းနှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းပါဝငျသောတန်ဆာကိုနံရံတွင်အလွန်အကျွံဝန်, စေပါတယ်။ postinfarction ကာလအတွင်းဆားရောဂါတစ် relapse ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Menu ကို: အခွင့်အာဏာထုတ်ကုန်

myocardial ယောက်ျားလက်စထရောများအလယ်အလတ်ပမာဏနှင့်အတူအစားအစာများကိုစားနိုင်ပြီးနောက်: ပင်လယ်ငါး, ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင် (အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာ), ယုန်နှင့်ကြက်သား, အနိမ့်အဆီစိမ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် durum ခေါက်ဆွဲနှင့်စီရီရယ်အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြ၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် squash, beets နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, မီးဖုတ်ထားသောအာလူးရွေးနိုင်သည်။ မုန်ကြောင့်အစားအစာများ၏နံပါတ်တိုးပွားလာကနှလုံးနဲ့သွေးကြော (ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်) ကိုခိုင်ခံ့ကြောင်းအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါစာရင်းကိုထောပတ်သီးနဲ့သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, apricots, စပျစ်သီး, ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများပါဝင်သည်။

myocardial infarction ပြီးနောက်ယောက်ျားများအတွက်အကြံပြုတဲ့အစားအစာ

လူသားထုအားကြီးသောဝက်များ၏ကိုယ်စားလှယ်များအဘို့အသီးအသီးနေ့အဘို့ Menu ကိုတစ်နံနက်စာသီးနှံ (ဖြစ်နိုင်ရင် oatmeal သို့မဟုတ်ရှင်းပြီ Oats) တို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုစတင်ရန်နှင့်နေ့လယ်စာ (ဒုတိယမုန့်ညက်) အားလူကိုပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။

ပိုလျှံအလေးချိန်တစ်နံနက်စာနှင့်အတူပြည်သူ့ကိုလည်းအဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အရေးကြီးသောသောဇီဝြဖစ်, အရှိန်မြှင့်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၏ယောက်ျားသံလွင်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏ကြောင့်မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှု fitosteronov မှသွေးထဲတွင်အသုံးဝင်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောများအချိုးအစားကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းကနေခန္ဓာကိုယ်သက်သာရာကူညီပေးသည်။ သာသာထိုးထိုးဆော်လမွန်ငါး, ဆော်လမွန်, ရောက်ရေချိုငါး, mackerel, တူနာငါးနဲ့ငါးသေတ္တာတွင်ပါရှိသောထားတဲ့သဘာဝအ antioxidants (polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3), အဖြစ်အလုပ်မလုပ်ဖို့နှလုံးကြွက်သားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်ဤငါးဆားနယ်, လှော်သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပုံစံမစားဘဲနေနိုင်သည်ကိုသတိထားပါ။ ဒါဟာအနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဖုတ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကနျြးမာရေးကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်အဖြစ်လူတို့သညျအဘို့နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရပြီးတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာ, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ chokeberry, cranberries, blueberries နှင့် cranberries နှင့်အနီရောင်စပျစ်သီး, ပန်းသီးနှင့်ကျွဲကောသီး: ၎င်းတို့၏စားသောက်ပစ္စုပ္ပန်သီးများနှင့်အသီးအပွ polyphenols ကြွယ်ဝဖြစ်သင့်သည်။ ပိုလီဖီနောဟာသဘာဝကအင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းတကိုယ်လုံးပေါ်မသာသွေးပေါင်ချိန်နှင့် ozdoravlivayusche လုပ်ရပ်လျှော့ချဖို့, ကြားနှလုံးကြွက်သားများစုပ်ယူမြှင့်တင်ရန်တု။

နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအပြီးပြန်လည်နာလန်ထူ၏ပထမအဆင့်အဘို့ချက်ပြုတ်နည်း

myocardial ဆရာဝန်များကအပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ကနဦးအဆင့်မှာပရီမီယံ၏မုန့်ညက် (သို့မဟုတ်ပထမဦးဆုံး) အမျိုးမျိုးကနေမှသာအခြောက်ပေါင်မုန့်မစားအကြံပြုသည်။ ကနေသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခံရနိုင်ပြီးအိမ်လုပ် crackers (မျှဆား) စေရန်မီးဖို၌သူတို့ကိုပို့ပေးပါ။ သူတို့ထဲကစရိတ်အရေအတွက်ကို - မပို '50 ထက်ဟင်းချို (ခွင့်ပြုချက်၏) စီရီရယ်နှင့်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းထားပါသည်မှအရာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ တိရိစ္ဆာန်မှဤဟင်းချိုအတွက်အဆီဥအလွှာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုတစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌စားရန်ခွင့်ပြုထားကြောင်းထောပတ်ငါးပိ, သဘာဝ, သကြားနှင့်အခြားသည်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ပျော့ပျောင်းကိုက်ညီမှုမှမြေပြင်သည်။ သာဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်ပြုလုပ်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်ပန်းသီးချပ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Kashi (oat နှင့် buckwheat) ကိုလည်းအချောသည်အထိကြာပွတ်။

သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးဖွကြက်ရင်သား (100 ဂရမ်) ခုတ်ပြီးတော့တစ်ဦး Blender အတွက်မြေတစ်နို့နည်းနည်း (40 mL) နှင့်ကြက်ဥအဖြူပေါင်းထည့်: ပိန်အသား၏လေကြောင်းရေနွေးငွေ့ souffle အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင် (1 pc ။ ) ။ အဲဒီအစားသင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်တကွဆားပန်းကန်ရာသီ၏။ အဆိုပါတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရောအနှော, တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်းတော၌ထားသောနှင့် 20-25 မိနစ် 200 ဒီဂရီမှာမီးဖို၌တစ်ဦး souffle ပြင်ဆင်နေခဲ့သည်။

မုန္လာဥနီသုပ် - ဗီတာမင် A နှင့် antioxidants ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုကိုဿုံသွေးထဲမှာလက်စထရောလျော့ကျစေပါတယ်။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆန်ခါ, သကြားနှင့်အတူ mashed သီး (Currant သို့မဟုတ်ပင်လယ် buckthorn) ၏တစ်နည်းနည်းဖြည့်စွက်, ကုန်တယ် walnuts တစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်သံလွင်ဆီဌန်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။

ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်တွင်အဘို့ချက်ပြုတ်နည်း

မီနူး၏ဒုတိယသံသရာအတွက် myocardial infarction ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, ဒါမှမဟုတ် 200 ဂရမ်, friable (buckwheat) ၏ဂျုံယာဂု (ဂျုံယာဂုသမားရိုးကျ) ဝေမျှ၏ viscous အရည်ဖြစ်သည့်အခါ - 100 ဂရမ်အသီးနှင့်အတူ semolina pudding ။ မုန့် croutons သို့မဟုတ်မနေ့က၏ပုံစံအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ သူ၏အကိုနေ့စဉ်ပမာဏကိုဟင်းချိုကောင်းကောင်းပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်စီရီရယ်ကနေကိုပြင်ဆင်နေကြတယ်, 250 အထိတိုးမြှင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ မုန္လာဥနီနဲ့ပထမဦးဆုံးသင်တန်းများတိရစ်ဆာနျ beet ။ ဟင်းချိုတစ်အလယ်တန်းစတော့ရှယ်ယာကို အသုံးပြု. သာပိန်ကြုံသောအမဲသားကိုအပေါ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, မီးရေနှင့်အသားပေါ်၌ထားလေ၏။ 2-3 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းဆူပြီးနောက်အရည်နှင့် re-ထည့်သွင်းရေကိုသွန်းလောင်း, ထို့နောက်ချက်ပြုတ်အမဲသားစားသည်အထိချက်ပြုတ်။ ရေနွေးငွေ့ Patti နှင့်လည်းခွင့်ပြုဒုတိယနှင့်တတိယအစားအစာမှာပြုတ်အသားအပိုင်းအစ။ Puddings မုန်လာဥ, စီရီရယ်, ပန်းသီးနှင့်အခြားအသီးအပွထံမှချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားဆား၏နို့သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်, သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုအသုံးပွုဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် buckwheat pudding, gratin semolina နှင့်ပန်းသီး, အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ် (200 ဂရမ်) နဲ့ခေါက်ဆွဲပြုတ် myocardial လူကိုအစာကျွေးခြင်းအပြီးကျမ်းမာလာခြင်း၏တတိယအဆင့်မှာ။

ငါး souffle

အကောင်းဆုံးအပါအသို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးအဖြစ်အသုံးပြုမယ့်အာဟာရမုန့်ညက်ပြင်ဆင်မှုဆိုအစေ့နှင့်အဓိကဟင်းအသားသို့မဟုတ်ငါး၏အပိုင်းအစချက်ပြုတ်နေသည်။ ခုနှစ်တွင် အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းစာရွက်: မဆိုဦးစားပေးနေသောရေလှောင်ကန် (မြစ်သို့မဟုတ်ပင်လယ်) ၏ 100 ဂရမ်, နို့ (ရေ) ၏ 30 ဂရမ်ဂျုံမုန့်ညက်, ကြက်ဥအဖြူနှင့်ဆား 1 gram ပါ၏ 03,02 ဂရမ်။ ပြုတ်ငါးလွှာကြိတ် Blender, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကြာပွတ်ပရိုတိန်းနို့နှင့်ဆားထည့်ပါ။ ဒါဟာတစ်ဝက်နှစ်အရောအနှောတွဲနိုင်ပါသည်။ တော၌ထားသောတစ်ဦးအသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်အကြံအဖန်တွေချည်းသွင်း ထား. , 200 ခန့်ဒီဂရီအပူချိန်မှာဖုတ်ရမည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ထိုချောပန်းကန်, သင်စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

Applesauce "Softy": အိမ်လုပ်အစားအသောက်များတွင်စာရွက်

အများအပြားအကြိုက်ဆုံးအသီးသန့်စင်သောကလေးဘဝနှင့်အတူဂန္ဖွဲ့စည်းမှုပန်းသီး, လုံလောက်အောင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များအပြင်၌, ပါဝင်သည် - (သိပ်သည်း, ဒါမှမဟုတ်မုန့်) သကြားနဲ့နို့ဆီ။ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူလူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်လူနာပါဝငျမ၎င်း၏ Goodies ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးပါ, ဒီထုတ်ကုန် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာကသင်သည်နှစ်ခုစလုံးဂန္နှင့်အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာအကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ရိုးရာစင်ကြယ်သော "Nezhenka" သကြားနှစ်မျိုးနှစ်ဇွန်း, နို့သို့မဟုတ်မုန့်သိပ်သည်းရေနှင့်တစ်ဝက်အိုး၏ 0.5 ခွက်မှပန်းသီးမဆို၏ peeled နှင့်မျိုးစပါးနှစ်ခုကီလိုဂရမ် (အမာခံ), ဝက်ကနေရယူနိုင်ပါတယ်။

ပန်းသီးချပ်တဖြည်းဖြည်းအရည်၏ရေငွေ့ပျံ၏အတိုင်းအတာအထိရေဖြည့်စွက်, အနိမ့်အပူမှာချက်ပြုတ်။ ယင်း၏ဝစွာ၏ရေနှင့်ကြိမ်နှုန်းပမာဏအသီးနှင့်သူတို့၏မာကျော၏အရည်ရွှမ်းပေါ် မူတည်. ချိန်ညှိနေကြသည်။ Tenderized pyurirovat အလေးချိန်တစ်အသုံးဝင်သော tool ကို (ရောနှော, Blender) ဖြစ်, ပြီးတော့မြည်းစမ်းဖို့နို့ဆီနဲ့သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မီးပေါ်မှာ re-ထားသောအခါအထူးသဖြင့်စောင့်ရှောက်မှု, အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုးဆော်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ စုစုပေါင်းချက်ပြုတ်အချိန်အကြောင်းကို 25-40 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

- ရေတစ်ခွက်လောက်တတိယအသီးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကီလိုဂရမ်များအတွက်: အစားအသောက်ဗားရှင်းနှုန်းမှာချက်ပြုတ်နေသော၎င်း၏ Goodies peeled ပန်းသီးပါရှိသည်။ ပန်းသီးစင်ကြယ်သောကောင်းစွာ-ချက်ပြုတ်နှင့်ကုန်တယ်ချပ်ကိုထပ်သကြားနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ, မီးပေါ်မှာထားကြ၏။ ပြုတ်နှင့်ပိုးအိုးပေါ်ဖိတ်မှယူလာပါ။ Applesauce နို့ဆီနှင့်ပျားရည်ကဲ့သို့အစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်အရသာဆော့စ်ဒါမှမဟုတ်အချိုပွဲ၏ပုံစံအတွက်စားပွဲမှတိုက်ကျွေးသည်။

သောက်သုံးစစ်အစိုးရကို

ဆရာဝန်ခွင့်ပြုသတ်အရည်ပမာဏ၏ပထမဦးဆုံး 48 နာရီမှာတော့တစ်ကြိမ် 50 ကျော် ml (လေးပုံတပုံခွက်ကို) မဟုတ်ပါဘူး။ အကြံပြု Beverage: alkaline များဓာတ်သတ္တုရေ (ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ), သေးငယ်တဲ့ပျားရည်နှင့်သံပုရာ၏ပမာဏ, berry သီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်, ဂရုတစိုက်ရေနှင့်ရောလျက်နှင့်, အရည်ဟင်းရည်တင်ပါးဂျယ်လီနှင့်အတူအားနည်းလက်ဖက်, သီး (cranberry) မှဖျော်ရည်။

အဝလွန်ခြင်း: အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း

အပိုကီလိုနှလုံးအထူးကုလည်းမရှိဆိုပါကအဓိကအားဖြင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရအကြံပြုသည်။ ထိရောက်သောအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းဖြစ်ရန်အတွက်အခြေခံတဲ့အစားအစာကိုလေးစား၏နောက်ခံဆန့်ကျင်တည်ငြိမ်ရန်: ပန်းသီး (1.5-2 ကီလိုဂရမ်တစ်ဦး grater သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးအပေါ်ဖျက်စီးရမဲ့); 500 ရေထဲမှာ oatmeal ၏ g နဲ့ရေရောအသီး Frechet 800 ml ကို; ဆန် 100 ဂရမ်ဂျုံယာဂုနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ unsweetened အခြောက်လှန်းအသီး compote 1 လီတာ။

အဘယ်အရာကိုလာမယ့်

အဆိုပါကမ္ဘာကျော်နှလုံးအထူးကုအများစုအားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုသကဲ့သို့လူများအတွက် myocardial infarction ပြီးနောက်အသက်တာကိုခိုင်မြဲစွာချိတ်ဆက်ထားရမည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ။ ဒါဟာကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွင်းနှလုံးစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များပါရှိသည်, သင်္ဘောနံရံ elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်သွေးလက်စထရောပုံမှန်ကား, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ ကျန်းမာနေဖို့!