အလျင်အမြန်သုပ်: ကစမ်းသပ်ဖို့အချိန်ပါ!

ဒါဟာသုပ်အဆက်မပြတ်နေ့စဉ်အစားအစာများကိုမြည်းစမ်းအိမ်ရှင်မနှင့်အတူစမ်းသပ်နေကြသည်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်မျိုးစုံနှင့်အိမ်ထောင်စုစိတ်တော်အခွင့်အလမ်းကိုပေး။ သို့သော်ချက်ပြုတ်နည်းများသုပ်နှင့်အတူအားလုံးအသစ်က-fangled စာအုပ်တွေနဲ့မဂ္ဂဇင်းမယုံနိုင်စရာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကမဆံ့။ သူတို့တွင်ကသူတို့ပြင်ဆင်မှုအပေါ်ဘယ်လိုသုံးစွဲရမယ်ဆိုတာအချိန်အများကြီးမဖော်ပြ, ကျိုးနပ်တစ်ခုခုရွေးချယ်ဖို့အတော်လေးခက်ခဲသည်။

အလျင်အတွက်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဒါပေမယ့်အရသာသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဘယ်သူမျှမသင့်လျော်သောစာရွက်ရှိပါသလား? ၏သင်တန်းရှိပါ! ဒါကချစ်ရာသခင်သည်ရုရှားသုပ်, ကဏန်း။ သို့သော်ဤငြီးငွေ့စရာသုပ်ဖြစ်လာကြပါပြီ။ သငျသညျအရသာနှင့်မူရင်းတစ်ခုခုလိုလျှင်ဤဆောင်းပါးကိုသင်တို့အဘို့ပါ!

အလျင်သုပ်ကအောင်အချိန်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ 10 မိနစ်ထက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်အရသာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အသုံးဝင်သော အအေး appetizer အဆင်သင့်ပါ! , ထို, (ကြော်ရန်, ပျံဝဲရန်, ချက်ပြုတ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး) ကိုနောက်ထပ်အပြောင်းအလဲနဲ့လိုအပ်မသုပ်ထုတ်ကုန်များအတွက်လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သုပ်များအတွက်သင့်လျော်သောထိုထုတ်ကုန်, ပါဝင်သည်:

• အသီး (ပန်းသီး, လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာ)
• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, ငရုတ်ကောင်း), စည်သွတ်ပြောင်းဖူး ,
• ပဲမျိုးစုံ (စည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပဲ, ပဲ)
• အသား - ဝက်အူချောင်း, (ကြက်သား) သောက်သည်, ကဏန်းချောင်းတွေ, အဆငျသငျ့ပြည်ကြီးငါး
• အစိမ်းရောင်,
• မှို (ဥပမာ, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့မှို)
• အခွံမာသီး (အဓိကအားဖြင့် walnuts)
• အဖြစ်ကောင်းစွာဒိန်ခဲ, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ကြက်သွန်နီ, သံလွင်သီး, croutons shoplifting အဖြစ်။

သင်တစ်ဦးသုပ်နဲ့ပြုတ်ကြက်ဥယူနိုင်ပါတယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်အဖြစ်သင်တို့ရှိသမျှသည်အခြားသောအစားအစာများကိုဖြတ်ဖို့စီမံနိုင်သည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ဆီဖြည့ (သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်, နေကြာဆီ, သံလွင်ဆီ) အတွက် mayonnaise ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသုပ်အဆင်သင့်ပါ! တခြားဘာသုပ်အဖြစ်နည်းတူအရသာနှင့်ကျန်းမာ, အလျင်အမြန်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သနည်း

ကိုယ်ကသာလက်ျာပေါင်းစပ်အတွက်ထုတ်ကုန်များကိုရောမွှေဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုစျေးပေါနှင့်တင်ပြ အမြန်သုပ်။

သုပ်အလျင်အမြန်№1

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ပန်းဂေါ်ဖီ, ဒိန်ခဲ, walnuts, ကြက်သွန်နီ။ အချဉ်မုန့်: တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသည်။ ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရသာမြှင့်တင်ရန်။ သို့သော်ဤသုပ်လုပ်, အရာအားလုံးအပူကုသမှု၏ထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းမှအကြောင်းမဲ့ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်: အဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်ရန်, ယခင်က florets သို့ disassembled ။ ဒါပေမဲ့ဒီအချိန်ကိုတိုးမြှင့်မထားဘူး , သုပ်၏ပြင်ဆင်မှု၏ ဂေါ်ဖီထုပ် 7 မိနစ်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် (ချက်ပြုတ်အချိန် 15 မိနစ်အထိတိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်လျှင်) သင်တန်း, အဲဒါကိုအေးခဲမခံခဲ့ရ, မဟုတ်လျှင်။

သုပ်အလျင်အမြန်№2

မုန်လာဥ - အသည်း, အနီချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတစ်သုပ်အတွက်ပေါင်းစပ်နိုင်အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောနွေရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်။ နောက်တဖန်ကအသည်း၏တိုတောင်းတဲ့အပူကုသမှုလိုအပ်နေပါသည်: ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေကြာဆီနှင့်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။ ဖြတ် Cube သို့မဟုတ်သီးတောင့်အတွက်အရာအားလုံး (မုန်လာဥပိုကောင်းဆန်ခါ) နှင့်ရာသီဆား, Mayonnaise နှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူသုပ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

ဆုံးရိုးရှင်းတဲ့နွေရာသီသုပ်

ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥ, သခွားသီးကိုယူပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး Cube သို့ဖြတ်ခြင်း, သေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ကြွင်းသောအရာပွတ်တိုက်။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူသုပ်ဝတ်ဆင်။ အလှဆင်ဖို့ parsley တစ် sprig ကိုအသုံးပြုပါ။

သို့မဟုတျ, မုန်လာဥ, ဆလတ်, သခွားသီးအချပ်များနှင့်ပြုတ်ကြက်ဥ, Mayonnaise, ဆားနှင့်အတူရောမွှေပါ။

သငျသညျသခွားသီးနှင့်ကြက်ဥသုပ်လုပ်ပေမယ့်လောင်စာဆီအသုံးပြုမှုကိုသံပုရာဖျော်ရည်မုန်ညင်း, သံလွင်ဆီ, မှနိုင်ပါတယ်သာလျှင် ငရုတ်ကောင်း မှုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

ကိုရီးယားသုပ်

ဒါ့အပြင်ကိုရီးယားထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်အစာရှောင်ပြီးသားတစ်ဦးရေစာအဘို့ပြင်ဆင်: ကညွတ်, ဒါကြောင့်ကောင်းစွာခေတ်မီစူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်ပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးနံ့သာမျိုး, ခေါက်ဆွဲနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမုန်လာဥ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်သုပ်, ဒိန်ခဲ, ကိုရီးယားမုန္လာဥနီ, သခွားသီးနှင့်ပြုတ်ကြက်ဥ။ နေကြာဆီနှင့်ဝတ်ဆင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူသို့မဟုတ်ကညွတ်, တရုတ်, မုန္လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း, ။ သငျသညျကြက်သွန်ဖြူနဲ့အနည်းငယ်ဆားထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကားသုပ်အများအပြားမှအယူခံမည်ဖြစ်သည်။ အသစ်စမ်းသပ်ချက်အစပျိုးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမှဘွန်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အောင်မြင်မှုအချက်အပြုတ်လယ်ကွင်း!