Per အပတ် Belly Remove လုပ်နည်း

လုံးဝ - သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်အတူယုံကြည်မှုနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုလူသား, ပျြောရှငျတဲ့လူတစ်ဦး! သို့သော်ဤသည်အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တစ်ပါတ်အတွက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်, ဒါဟာစိတ်ပျက်စရာအများအပြားကဒီဧရိယာနှင့်ရေချိုးရာသီအဖွင့်ဘို့အချိန်လျော့နည်းနည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ရရှိနိုင်အဆီသည်, မင်းသမီးနှင့်လူကဲ့သို့အခါအားလျော်စွာစိတ်ပျက်အားလျော့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုသာတင်းကျပ်စွာအတူတကွသူ့ကိုယ်သူဆွဲခြင်းနှင့်ပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရမယ့်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ထက်ကသူ၏အပြစ်အနာအဆာအကြောင်းကိုစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုအပေါ်စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

အဘယ်မှာရှိစတင်ရန်? သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အရေပြားကိုသငျသညျ, နေ့တိုင်းမျက်နှာနှင့်လက်ကိုသလောက်ဂရုစိုက်တဲ့အာဟာရမုန့်သို့မဟုတ်လျှောက်ထားရန်မလိုအပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့ ခန္ဓာကိုယ်ဆီ ဝမ်းဗိုက်အပျော့အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်။ လွယ်ကူသောအသီးအနှံကိုဆွတ်အနှိပ်စေရန်ဤအချိန်ကိုသုံးပါ - ဒီသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အသားအရေချော, cellulite ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အမှတ်အသားများမမြင်ရတဲ့အောင်ဆန့်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင်တို့သည်မရံဖန်ရံခါပုံမှန်ဝမ်းထဲမှာစေ့စပ်မည်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သငျသညျ Self-အနှိပ်လုပျနိုငျ, နှင့်သင်တဲ့ professional အနှိပ်ကုထုံးမှဖွင့်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ပတ်အဖြစ် ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်? ရေချိုးနေစဉ်, လွန်းတဲ့အနှိပ်ကြာ - "။ ဎ" အထူးလက်အိတ်၏လက်သို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ခါးပတ်ပတ်လည်စက်ဝိုင်းဆွဲဒါမှမဟုတ်စာတစ်စောင် သောနောက်သုံးမိနစ်ခါးပတ်လည်ရှိအရေပြား pinch ။ ရေချိုးပြီးနောက်အာဟာရမုန့်ဖြန့်။

တစ်ပါတ်အတွက်ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြုံပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာရေညှိများနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် ပင်လယ်သေရွှံ့။ တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်ပေါ်နှင့်တင်းကျပ်စွာထုပ်အများအပြားအလွှာအတွက်ဖုန်ထားရန်လိုအပ်သော တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်အတူ။ သငျသညျနာရီဝက်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောမှအိပ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်၏ဤသာယာသောဖြစ်စဉ်ကိုခံစားနိုင်။ ပြီးနောက်တစ်အသားအရေမုန့်ပေါ်တွင်တင်ရန်သေချာစေပါ, မျက်နှာဖုံးကွာဆေးကြောပါ။

ဘယ်လိုတစ်ပါတ်အတွက်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားလိုက်ပါကဤခက်ခဲကိစ္စတွင်ဖို့ချဉ်းကပ်မှုပြည့်စုံသူဖြစ်ရမည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ခြင်း, သို့ဖြစ်. သင်၏အစားအသောက်များတွင်အံ့သြလွန်း, ပြန်လည်စဉ်းစားရပါမည်။ အဆီပြန်နှင့်စပ်ကြော်အပေါငျးတို့သမုန့်ညက်, ပပျောက်။ တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာမှသောက်ပါ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းပြည့်ဝနေတဲ့ခံစားမှုပေးခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အသီးအသီးမုန့်ညက်ခြင်းမပြုမီရေတစ်ခွက်သောက်ရ, သင်လျော့နည်းစားလိမ့်မည်။ ဖျော်ရည်များနှင့် whey အဖြစ်ကောင်းစွာကြောင့်အာဟာရနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်။ Power က (စသည်တို့ကို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, Kefir, ငါး) အစာရှောင်ခြင်း mono-နေ့ကစီစဉ်ဖို့ပဲတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ကခန္ဓာကိုယ်အစားအစာယိုမလိုအပ်ပါဘူး, မျှမျှတတဖြစ်ရပါမည်။ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါကဿုံပြည့်ဝတဲ့ခံစားမှုပေးအပေါင်းတို့, မလိုအပ်သော၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

အဆီကတည်းက - တကယ်တော့, ကိုယ်ခန္ဓာကိုဝင်ရောက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏စုဆောင်းခြင်း, ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုအတှေးအချေါတစ်ပါတ်များအတွက်အူကနေဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖုန်ဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်နေပါသည်။ Enema အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများအတွက်ဝမ်းမှအပိုစင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။ သင့်အနေဖြင့်ရေဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်, ပိုမိုမကြာခဏကလျှောက်ထားအလွယ်တကူအူလမ်းကြောင်း microflora နှောင့်အယှက်ပေးနိုငျသောကွောငျ့, တနေ့တစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူနှစ်ကြိမ်ကကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ကတည်းက a nice tummy များအတွက် Fighting, သင်လုံးဝ, အရက်အရှုံးမပေးရမည်ဖြစ်သည်။

စာနယ်ဇင်းနှင့်လှည့်ကွက် hula-ကွင်းနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည် လှပသောခါး နှင့်တစ်ပါတ်အစာအိမ်ပြီးနောက် clean up လုပ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ load ဿုံသူတို့ကိုပူနွေးလာသည်, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုပေး။ သငျသညျလျင်မြန်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အစာရှောင်အရှိန်အဟုန်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ဖို့ရုပ်ရှင်တွယ်ကပ်နှင့်အတူအစာအိမ်ခြုံနိုင်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာယခုသင်စျေးကြီးနှိပ်နယ်နှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှမသုံးပဲ, ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုသိ, အားလုံးပါပဲ။