ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ရိုးရာကုစားမှရေထုတ်ယူအဖြစ်

သငျသညျနံနကျအခြိနျ၌ရှိကြ၏သင်သည်အဘယ်ကြောင့်သင်အကြိုက်ဆုံးဖိနပ်ခက်ခဲဖိနပ်နှင့်ခြေထောက် puffy နှင့်ဆွဲဆောင်မှုမရှိကြည့်ရှုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, bruising နှင့်မျက်စိအောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်း "ကျေနပ်" သိသလား သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကရေပမာဏအပ်နှံသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ချက်ချင်းလူ့အလေးချိန်သက်ရောက်သည်။

အပိုအလေးချိန် - 30 နှစ်ကြာအမြိုးသမီးမြားအဘို့အနာကျင်ပြဿနာ။ မိသားစုနှင့်ကလေးများ - ဒီအသက်အရွယ်မှာမိန်းကလေးငယ်များမရှိတော့ကြောင့်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများပေါ်ပေါက်ရေး၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်ရန်ဒါခက်ခဲရှိပါတယ်။ သို့သော်ဆွဲဆောင်မှုကြည့်ဖို့မသက်ဆိုင်အသက်သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုရန်အချိန်ပါပဲ။ အိမ်မှာပိန်စေအထဲမှာခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်စုဆောင်းခြင်း၏ဇစ်မြစ်

အလွန်အကျွံအရည် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေစဉ်ဆက်မပြတ်စုစည်းနေခြင်း၏ရလဒ်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိအတိုးအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းကိန်းဂဏန်းများ၏ silhouette spoils မသာ။ ရေဟာလေ့ကျင့်ခန်းအချို့မှတုံ့ပြန်မှု, ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကမ္ဘာ၏သက်ရောက်မှုသို့မဟုတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဖျားနာအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပုံနိုင်သည်။

အတော်လေးမကြာခဏအရည်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားရှိနေခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ပင်နာတာရှည်ရောဂါများခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံအမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ သငျသညျမကျြစိအောကျတှငျရောင်ရမ်းခြင်း, နှင့် "နီ" ခြေထောက်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှိပါကဒါ - ကြောင့်တစ်ဦးများအတွက်ဆရာဝန်မှခရီးစဉ်အပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အခါသမယဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ခန္ဓာ၏စာမေးပွဲ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုအကျိုးဆက်များဖြစ်စေခြင်းငှါ,

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်များစုစည်းနေခြင်း၏အဓိကဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်:

• အဝလွန်ခြင်း;
• ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်, ဓာတ်မတည်;
• ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုးနာတာရှည်ရောဂါများ;
• ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းအတွက်နာကျင်အာရုံ။

ဤသည်ပိုလျှံရေများရှိနေခြင်းအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပေါ်ပေါက်စေမည်အကြောင်းသူတို့အားတုံ့ပြန်မှုသာသေးငယ်တဲ့စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျကိုဘယ်လိုသိသလဲ - "အပို" ရေသို့မဟုတ်မ

စဉ်းစား ခန္ဓာကိုယ်ထဲကရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လောက် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, တကယ့် "အပို" ရှိမရှိကဒီအရည်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျဆောငျးရာသီအတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့တစ်နေ့လျှင်ရေပုံမှန်တစျပိုငျးကိုအကြောင်းကိုနှစ်ခုလီတာ၏အသံအတိုးအကျယ်စဉ်းစားသည်အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ရေ 3 လီတာ - နွေရာသီရာသီမှာတော့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကောင်းဆုံးထိုးလက်ခံခဲ့သည်။

ဒီအနှုန်းကိုသာရေပေါ်မှာတွက်ချက်နှင့်အခြားအရည်များမပါဝင်ပါ, တစ်နေ့လျှင်သောဖြစ်ပါသည်, အမျိုးမျိုးသောဟင်းချို, အဖျော်ယမကာ, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်အသီးအဘို့လူကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့အဝလွန်သောဤရေစားသုံးမှုစံချိန်စံညွှန်းများပိုလျှံအတွက်ကောက်ချက်ချနိုင်သည် - ကစုဆောင်းပိုလျှံအရည်၏အကျိုးဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့စကားများမှာတော့ - သင့်တင်ပါးနှင့် "နီ" ခြေထောက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သာမန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားဤမျှဖြစ်လာခဲ့သည်။

ထုတ်ကုန်များခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေသောဆုတ်ခွာ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်မှရေထုတ်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သာအစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့န့်သတ်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာလိုအပ်ပါတယ်။ စနစ်တကျနေ့စဉ်စံများနှင့်ကန့်သတ်ဧည့်ခံအာဟာရထုတ်ကုန် installed အခါသင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့ "ကံဆိုး" ကီလိုပစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေများဖယ်ရှားရေးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်သောအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. သိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်များမှာ:

• oatmeal ။ ဒါဟာအများကြီးပိုတက်စီယမ်နှင့်ကလျင်မြန်စွာ ခန္ဓာကိုယ်ရှင်းလင်းရေး ပိုလျှံအရည်များနှင့်ဆား၏။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ အစားခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုနံနက်အချိန်၌အသုံးပြုခြင်း, သင်အကြေးခွံတစ်ဦးအနိမ့်တန်ဖိုးကိုပြသပါလိမ့်မယ်, နှင့်ခန္ဓာကိုယ် Fitter နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး။
• ဖရဲသီး။ ဒါဟာအားလုံး၎င်း၏မှော်ဂုဏ်သတ္တိများစာအာဟာရပညာရှင်တွေဆိုဒါအသုံးဝင်သည်။ အနည်းဆုံးဥတုဖရဲသီးနေ့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုမီးမောင်းထိုးပြ, သူသည်, သင်ပိုမိုလုံ့လရှိသူအောင်လည်းစိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ကြလိမ့်မည်။
• ဖျော်ရည်။ ပိုလျှံအရည်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အထိရောက်ဆုံး beet, မုန္လာဥနီနဲ့သခွားသီးဖျော်ရည်ဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်နဲ့ဆားတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get, သင်တို့ရှိသမျှသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်။ အစားအသောက်အသုံးဝင်သောသက်သေနည်းလမ်းများဖြစ်လိမ့်မည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ဖယ်ရှားခြင်း၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းများ

သငျသညျစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုချင်သလဲ? သငျသညျလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လိုသိရန်စိတ်အားထက်သန်နေလျှင်, သင်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။

ဤတွင်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း:

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာနှင့်သောက်စရာတွေအများကြီးသောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်: သံပုရာဗာလစံစေး, ပူစီနံ, arnica ။ ဆေးဆိုင်နှင့်နေအိမ်ဘီယာအရက်ချက်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်လက်ဖက်ရည်တွင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှာတွေ့ရန်လွယ်ကူဖြစ်ဘူး။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုရှည်လျားများစွာသောလူတို့ကစမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့ပြီးပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲမှာအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။
• တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးရေ 2.5 လီတာ, သငျသညျဝင်ပြီးအရည်၏စုဆောင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏သန့်ရှင်းရေး, ပိန်စေဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင်။ ဒါပေမယ့်ရေသာရိုးရှင်းပြီးစင်ကြယ်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဖြစ်သင့်, ဒါမှမဟုတ်အပိုအလေးချိန်သင်နှင့်အတူနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။
• အထူးသဖြင့်လက်ဖက်သို့မဟုတ်ရေအသုံးပြုမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်အလေးချိန်နှင့်အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချကိုကူညီပါ။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောင်ရမ်းခြင်းမပြုမီအဖြစ်, အရေပြားထက်ပိုလတ်ဆတ်နှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာသည်နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါနာကျင်ကိုက်ခဲရပ်တန့်လွန်နေကြသည်။

သငျသညျဆေးပြားနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လိုမျှမစိတ်ကူးရှိပါက, ထို့နောက်သင်သည်သူတို့၏အမြင်များကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကြိုတင်ခန့်မှန်းကြောင်းဆေးဆိုင်များအတွက် Tablet များ၏ထုပ်ပိုးမျက်စိ, ကမလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းအတူတူပင်ဆိပ်ကမ်း, ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဆေးပြားများ၏အသစ်တစ်ခုအသုတ်ဝယ်ယူအကြောင်းကိုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုရောက်စေဖို့ကိုဘယ်လိုကျော်မပေးထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်အလေးချိန်ရိုးရာကုစားဘို့။ သို့သော်ဤအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်သဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ပါလိမ့်မည် - ကျေနပ်မှုကျန်းမာ။

သငျသညျကိုယျခန်ဓာ Slim ထဲကရေကိုရောက်စေဖို့ဘယ်လောက်စိတ်ဝင်စားလျှင်ပင်ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနေတုန်းပဲသင်တစ်ဦးကြီးမားသောပေါင်းလဒ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ contraindications ရှိသည်သောလူများ၏စာရင်းထဲတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာဖွေလျှင်အစားအသောက်ဆေးပြားများ၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲလက်ခံခြင်း, လေးနက်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်အပြင်ကဂရုတစိုက် contraindications လေ့လာဖို့ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျအခွင့်အလမ်းကိုယူရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, နေ့တိုင်း, 1 တက်ဘလက် "Trifas" ယူပါ။

ပိုလျှံအရည်ကိုရောက်စေဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု Tincture နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်ကြောင်းဤကြီးစွာသောအကြံပေးချက်များခံစားခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်မီးရှို့ရမည်။ ဤတွင်ရေပိုလျှံပေါင်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီအချို့သောဘုံဟင်းသီးဟင်းရွက်နေသောခေါင်းစဉ်:

• ဆေးဖက်ဝင်အာဗြဟံသည်။ မြက် 1 ဇတစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်တံဆိပ်ခတ်။ ပူပြင်းတဲ့ရေခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ဇွန်း။ နှစျနာရီခနျ့အကြောင်းကိုတနေ့သုံးကြိမ်စားရန်အစာစားပြီးနောက်လိုအပ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
• ဘုစပတ်သစ်သား၏ Tincture 1 ခွက် 2 နာရီမှအချိုးအစားအတွက်အရွက်။ Spoon ။
• 3 နာရီအောက်မှာဟင်းရည် bearberry ပြိုးနပွေီ။ သောက်သောခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ဇွန်း, သငျသညျကိုလည်းအလေးချိန်ကိုကျော်လွှားရန်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• 5.6 tarragon ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်တနေ့သုံးကြိမ်အရွက်။
• hibiscus လက်ဖက်ရည် - စဉ်ဆက်မပြတ်အထောက်အသက်ရှိ။ တစ်မြန်ဆန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သလောက်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှကြောင့်သောက်ပါ။

ကနျြးမာရေး၏အာမခံချက်နှင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

Tincture အမျိုးမျိုးအစာစားခြင်း, တာဟာနှင့်လက်ဖက်ရည်အဖွားရဲ့မကြာမီသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မယ်။ အဓိကဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်ပညာရှိ, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ၏ tincture သုံးနိုငျ ဝံရဲ့စကားကိုနားထောငျ နှင့်အခြားဘုံ Diuretics ဆီး။

Birch ရည် - ဝေးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေမလိုလားအပ်တဲ့အရည် "အထဲကကန်" ကိုအခြားအမြန်လမ်းဖြစ်၏။ မတိုင်မှီ Slim များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှရေထုတ်ယူဆိုတာသတိရပါ, တကအထူးကုတိုင်ပင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အစားအစာများ၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရှာတွေ့နိုင်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သင့်ကြောင်းအစားအစာများ

အဖြစ်မကြာမီသငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေရဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေမေးအဖြစ်, သင်ထောငျခြောဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြပါသည် - လူအတော်များများအနည်းဆုံးယာယီစွန့်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။

ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များမှာ:

• ထိုအ savory ထုတ်ကုန်။ သူတို့ကပိုမသောက်ရ, ဒါကြောင့်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာဖယ်ထုတ်ချင်ပြီးနောက်။
• နံ့သာစာရေးနှင့်အတူဟင်းလျာများ။
• ချိုမြိန်။ ရေခဲမုန့်အကြောင်း, ကိတ်မုန့်နှင့်အချိုချဉ်မေ့လျော့ဖို့ရှိသည်။
• Sugary အချိုရည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေရေဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်အထွေထွေအကြံပေးချက်များ

ဒါဟာ "hurray on" ပိုလျှံရေ bathhouse နှင့်အပူပေးခန်းဆုတ်ခွာမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ကအများဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အသုံးပွုနိုငျသော။ hot tubs သင့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကောင်းတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုရှိပါတယ်။

ပိုလျှံသောရေကိုမဖယ်ရှား၏ကြိမ်နှုန်းသည်ကမှာအများဆုံးပြုလုပ်အလွဲသုံးစားနှင့် ပတ်သက်. တစ်ချိန်ကလ၏စင်ကြယ်မလုပျ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျယူလိုလျှင် ရေဆေးပြား, ထို့နောက်ထိုကဲ့သို့သောရိနာစွဲသည်နောက်တဖန်နှစ်ကြိမ်ထက်တစ်လအမှုကိုပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ကပိုလျှံအရည်အလွန်အကျွံချမှာပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်၏စူးရှသောချို့တဲ့ရပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, သင်သည်ဤအကြံဉာဏ်ကိုနားမထောင်ကြပါလျှင်, သင် "ပျက်စီးခြင်း" ကိုယျခန်ဓာကိုတတ်နိုင်သမျှဆိုတာသတိရပါ။ အဓိကအရာလွယ်ကူပြီးအသုံးဝင်သည်ကြောင့်ရေဖျက်သိမ်းရေးမှအပိုအလေးချိန် Remove - က overdo နှင့်အစားအသောက်များတွင်စောငျ့ရှောကျကြပါဘူး။