ထိပ်တန်း Lenten သကြားလုံး?

သင်သိသည့်အတိုင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အနှစ်သာရကို Self-အသိပညာ, Self-ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ဆုတောင်းပဌနာဖို့ပိုအချိန်မွှုပျနှံဖို့ထက်သူ့ရဲ့ banal menu ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်မရှိခြင်းထံမှခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း။ ဒီအောင်မြင်ရန်, သငျသညျကောငျးမှဝိညာဉ်များအတွက်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာအလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း - ထိုသို့သောသက်သတ်လွတ်သကြားလုံးကဲ့သို့ချိုတစ်ခုခုစားရန်။

အစာရှောင်ခြင်း၏ Canon ချိုးဖောက်မအချိုပွဲများအတွက်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ကယျတငျတျောမူခွငျးနှငျ့အသာမရရှိနိုင်ပါဒီရက်ချိုချဉ် - အစာရှောင်ခြင်း။

မျှမျှတတဘုံပန်းကန် meatless လိပ်ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်ကလူအပေါင်းတို့သည်ရေ "စုပ်ယူ" နှင့်မုန့်စိမ်းသင်၏လက်ချောင်းကပ်မထားဘူးကြောင်းကိုဒါမုန့်ညက်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်, (သင့်အရသာမှ) ဖြည့်စွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်နှစ်ခွဲခွက်, ငန်အရသာနှင့်အတူဓာတ်သတ္တုရေ၏တူညီသောပမာဏကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း - စမ်းသပ်မှုပြင်ဆင်မှု: သင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖို့လိုတယ်လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ထို့နောက်မုန့်စိမ်းရင်ပြင်ဖြတ်တြိဂံနှင့်ယို, သီး, မှို, ယိုသို့မဟုတ်အခြားအဆာ ပြင်ဆင်. , ကအားလုံးကိုမုန့်စိမ်းပတ်ရစ်ရဲ့။ အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိတစ်မုန့်မုန့်ဖုတ်အမည်ရရွှေတိုင်အောင်, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သေးငယ်တဲ့ပျော့ပြောင်းလည်းမရှိ: ဤအချိုပွဲကတည်းကကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနေ့၌ထစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် ပိန်ကြုံသောမုန့်စိမ်း ပိုမြန်ပုံမှန်နွမ်းထက်။

cookies များကိုနှစ်သက်သည်အတွက်လည်း၏အမျိုးအစားမှာအထူးစာရွက်ရှိတယ် "သကြားလုံးအစာရှောင်ခြင်း။ " ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့၎င်း၏ Goodies သခွားသီးဆားရည်အိုင်, နေကြာဆီခွက်, မြည်းစမ်းဖို့သကြား, ငယ်နှစ်ထုပ်အုန်းသီးနှင့်မုန့်ညက်နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးခွက်တစ်ခွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာသင်သကြား, ရေနံ, ထုပ်ပိုးချစ်ပ်, ချဉ်နှင့်မုန့်ညက်ရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှု, ဒါပေမယ့်လျှင်ရရှိလာတဲ့အရောအနှော shortbread မုန့်စိမ်းပေါ်သိပ်သည်းဆဆင်တူဖြစ်သင့်သည်။ ထိုအခါမုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်များနှင့်ကျန်ရစ်သောချစ်ပ်များ၏လိုအပ်ချက်ဖြန်း။ နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း - ချိုနှင့်၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲဖြတ်တောက်ခြင်းတစ်ခုလိုမင်းထက်ပုံသဏ္ဍာန်၏ရှေးခယျြမှု။ အမှန်တကယ်မုန့်ဖုတ်ဖြစ်စဉ်ကိုမပြုမီ, ဖြစ်နိုင်ရင်ပေါ့ပေါ့ဖုတ်မုန့်ညက်ဖြန်း, ပြီးတော့ကိတ်မုန့်ပေါ်မှာ တင်. ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဆယ်မိနစ်များအတွက် 180 ဒီဂရီမှာဖုတ်။ သငျသညျအုန်းသီးကြိုက်နှစ်သက်ဘူးဆိုရငျ, သငျသညျ, စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots နှင့်အတူ walnuts အစားထိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့-ခုတ် pre ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဥပုသ်ကာလအတွင်းအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များ မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံး, - Lenten အချိုပွဲ ကကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်အရမ်းအရသာရဲ့ - ။ မဖြစ်မနေပါဝင်ပစ္စည်း, ပန်းသီးအပြင်, သင်သာသင်တို့တွင်အထင်ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်လုံးဝမဆို toppings ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဆိုပါစာရွက်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ပန်းသီးအတွက် core ကိုဖြတ်, တစ်ဦးအဆင်ပြေလမ်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားပါ (ပန်းသီး၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ) stuffing နှင့်မုန့်ဖုတ်တဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားတော်မူ၏။ တဆယ် - ကခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုမီးဖိုသို့မဟုတ် Aerogrill ကျော်ဆယ်မိနစ်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သူကပြီးပြည့်စုံသောကြည့်ရှုစားပွဲပေါ်တွင်အချိုပွဲဖြည့်စွက်သောအခါ, သငျသညျအဆင်သင့်အမှုန့်သကြားပန်းသီးနှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆက်စိတ်ဝင်စားဖြစ်, ချိုမြိန်ခြင်းမရှိဘဲဘဝကိုကိုယ်စားပြုပါဘူးသူများသည်လူတွေ စာရွက် meatless pancake - တစ်အရသာ အနိမ့်ကယ်လိုရီသကြားလုံး, သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများပုံမှန်အတိုင်း pancakes ကှာခွားပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့ကိုမြည်းစမ်းဖို့ 50 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်သကြားဂရမ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား, လွင်ပြင်ရေနှစ်ခွက်, မုန့်ညက်ကိုသာခွက်လိုအပ်ပါတယ်။ လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ, ရေထဲမှာဆားနဲ့သကြားပျော်ထို့နောက်ရောနှောဖို့သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်း, ထို့နောက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းမဆိုဖုမပါဘဲတစ်ဦးယူနီဖောင်းရှိသင့်ပါတယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်နောက်တဖန်ကောင်းစွာရောနှောခြင်း, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ရေနံ add နိုင်ပါတယ်။ ရုံဒယ်အိုးအတွက် pancakes ချက်ပြုတ်မီ, သငျသညျမုန့်ဖုတ် start ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်တစ်ကြိမ်ကလူးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆုံးမှာသူကပျားရည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ pancake အနည်းငယ် fluff နိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးယိုသို့မဟုတ် Marmalade နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

Lenten သကြားလုံး - အလွန်အသုံးဝင်သော, အာဟာရကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့လိုလားပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပုအားရစရာများကိုမငြင်းဆိုနိုင်သူမည်သူမဆိုဖို့အလွန်အမင်းသူတို့ကိုအကြံပြုနိုင်အောင်။