ဘယ်လိုကျွဲကောသီးနဲ့သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်

ကျွဲကောသီးဟာစပ် pomelo နှင့်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်၏။ ဒါဟာသတ္တုဓာတ်သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, phosphorus ကိုများနှင့်ဗီတာမင် C နဲ့ B တွင်, ပိုလျှံအဆီရှို့သည့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်လျော့ခြင်းနှင့်လက်စထရောလျှော့ချနိုင်သောဤအနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးပါဝင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ကျွဲကောသီးကနေတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အရသာရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းဤသူအရသာဟင်းလျာများပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွဲကောသီးနှင့်ကြက်သားနှင့်အတူလူကြိုက်အများဆုံးသုပ်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီး add အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ကြက်သားရင်သားပြုတ်ဖို့လိုတယ်နှင့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတစ်သံလွင်ဆီ၏တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, သံပုရာဖျော်ရည်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ကွိုတငျပွငျဆငျ ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများယူနီဖောင်းသည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်သင့်သည်။

အဆင်သင့်ရောနှောမဲဆန္ဒနယ်မှ peeled နှင့် Cube ကျွဲကောသီးသို့ဖြတ်အတူ။ အားလုံးကောင်းစွာရောနှော, ရာသီ, သင်စားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ကျွဲကောသီးနှင့်အတူကြက်သားခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အဆင်သင့်ပြောင်းဖူး, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, ဆလတ်နှင့်အခြားအစိမ်းရောင်နှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ်။

ဒီအသီးကိုသီးဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးခံစားမိသောအခါအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ အသီးသုပ် ကျွဲကောသီးမှာဗီတာမင်နှင့်အတူကလေးနှင့်မိခင်, အပျြောအပါးနှင့်ကျန်းမာရေးအလွန်အကျိုးရှိဘို့အလင်းနံနက်စာဝတ်ပြုကြလော့။ သုပ်နှစ်ဦးကိုကျွဲကောသီး, အဖြူရောင်ဇာတ်ကားတွေကိုချွတ်ခွံကို ယူ. ထုကုန်တယ်သငျ့သညျပွငျဆငျဖို့, လတ်ဆတ်သောပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးများလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အချပ်ပေါင်းထည့်ပါ။ သကြားနှင့်အတူဖြန်းနှင့်မည်သည့်အရည်ကိုလောင်း။ ညင်ညင်သာသာရောထွေးနှင့်သောအဘို့ကိုဟင်းလျာများအတွက်တိုးချဲ့ခဲ့သည်။

တိုင်းမိန်းမကဲ့သို့ကျွဲကောသီးနှင့် cranberry နှင့်အတူမူရင်းသုပ်။ သူဟာခွန်အားကိုသန်စွမ်း recover နှင့်သင့်ခံစားချက်တင်ပေးဖို့ရန်ဆောင်းတွင်းစောစောနွေဦးအတွက်ရိုးရိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အများအပြားကအသီးအပွတဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်၏ agave ဝတ်ရည်နှင့်ဖျော်ရည် add, ချပ်သို့ခွဲခြားကျွဲကောသီး။ Cranberries မီးဖိုပေါ်အပူ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, ဒါပေမယ့်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. , အအေးကိုမထားပါဘူး။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရောနှောခြင်းနှင့်ခွင့်အားလုံးစိတျအပိုငျးနံနက်အထိပါပဲ။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သင်ငှက်ပျောအချပ်ပေါင်းထည့်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကြီးစွာသော-မျိုးစုံမြည်းစမ်းသုပ်ရပါတယ်။

စပ်နှင့်ရောင်စုံကျွဲကောသီးနှင့်ပုစွန်နဲ့အတူသုပ်ပြန်သွားလေ၏။ ထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်မိုးသည်းထန်စွာပွဲတော်များပြီးထူးခြားတဲ့အရသာ, အသုံးဝင်သောနှင့်ဥတုစေသည်။ သုပ်အကောင်းဆုံးကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်အပြားပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အောက်ခြေတွင်ကျနော်တို့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အနည်းငယ်အရွက်ထားရန်ရှိသည်။ ပါးလွှာသော strips တွေသို့အပိုင်းခုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာခါးသီးမှုခံစားခဲ့ရဖို့မသကဲ့သို့, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded အဆိုပါပြုတ်ရုပ်ရှင်ထဲကနေ peeled ဆန်, ကျွဲကောသီး၏ပါးလွှာချပ်, ကြက်သွန်နီ, ထည့်ပါ။ အရာအားလုံးရောထွေးနှင့်တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်။

ပုဇွန်ကိုပြုတ်အခွံနှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပုစွန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသုပ်ဖို့ Add နှင့် Mayonnaise နှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောမွှေပါ။ ထိုအခါကျန်ရှိသောပင်လယ်စာထိပ်ပေါ်မှာကျွဲကောသီးနှင့်အတူသုပ်ကိုအလှဆင်ဖို့မူလလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာက hue သားသမီးများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်မည်အကြောင်း, လစျြလြူရှုမည်သူမဆိုစွန့်ခွာမည်မဟုတ်။

စိတ်ကူးစိတ်သန်းသရုပ်ပြ, သင်ကဏန်းသို့မဟုတ်တွေနဲ့သုပ်ပွငျဆငျနိုငျ scallops သံလွင်ဆီနှင့်။ သငျသညျဒိန်ခဲနှင့် add နိုင်ပါတယ် ထင်းရှူးအခွံမာသီး, ထောပတ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်တော်သီး။ တစ်သုပ်ရောနှောပဲပိစပ်ဆော့စ်သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်များအတွက်ငံပြာရည်အဖြစ်။

ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီရက်ပေါင်းတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောအသုပ်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်လိမ့်မည် "Ladies ဖန်စီ။ " ဒါဟာကြက်သားရင်သား, ဆလရီ, ကျွဲကောသီး, သုပ်နဲ့လှော်ကနေပြင်ဆင် ထင်းရှူးအခွံမာသီး။ တစ်ဦးကလန်းဆန်း သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား ဒိန်ချဉ်, မုန်ညင်းနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်၏ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဤသည်ပန်းကန်လှပသောသောအဘို့ကိုသုပ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောဖန်မျက်မှန်သို့ကျွေးမွေးနိုင်ပါသည်။

dressings သည်အမျိုးမျိုးကိုသုံးပြီးတိုင်းအရသာအဘို့ပြင်ဆင်ထားသုပ်နိုင်ပါတယ်။ လူတို့, အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုငံပြာရည်နှင့် Mayonnaise တန်ဖိုးထားသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်အရောအနှောများနှင့် liqueur တူသောမိန်းမ, ကလေးတွေဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအသီးသုပ်ခစျြလိမျ့မညျ။