ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ် - အားလပ်ရက်များအတွက်မုန့်ညက်

ပြောင်းဖူး - အရှိဆုံးရှေးခေတ်စိုက်ပျိုးစက်ရုံ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာရိုင်းကို run ခြင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာကြီးထွားနိုင်သည်မဟုတ်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒုတိယသာထိုကဲ့သို့သောဆန်နှင့်ဂျုံအဖြစ်စီရီရယ်မှ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးအတွက်ဤမျှလောက်များစွာသောအာဟာရပါရှိသည်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဗဟိုနှင့်တောင်အမေရိကရှိပြောင်းဖူးရှိ၏နှင့်ယခုပြုလုပ်အောင်မြင်စွာလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ရုံကထွက်ချက်ပြုတ်မဟုတ်!

ပြောင်းဖူးသုပ်နှင့်အတူလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းလျာများလူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးဥပမာ, ကိုခေါ်နိုင်ပါတယ် ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ် နှင့်ပြောင်းဖူး။ ဒါဟာပူဟင်းလျာများနှင့်မုန်နှင့်ပင်ဟင်းချိုများတွင်အသုံးပြုနေပါသည်! ဒီအမျိုးအစားအစုံထုတ်ကုန်၏သုပ်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ငါ့မိခင်နှင့်အတူတစ်သုပ်ချက်ပြုတ်ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်မှတ်မိနေ "ကဏန်းနှင့်ပြောင်းဖူး။ " အောက်တွင်ထူးခြားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအအေးဟင်းလျာများအတော်ကြာအမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

ကျနော်တို့သုပ်ဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• တိုင်း 0.150 ကီလိုဂရမ် Ham;
• မှိုဆား 0,150 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ချဉ်;
• အာလူးပြုတ် 0,080 ကီလိုဂရမ်;
• သခွားသီး 0,080 ကီလိုဂရမ်;
• စည်သွတ် sweetcorn 0,060 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ;
• ကြက်ဥ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 0,060 လီတာ;
• အစိမ်းရောင်အသုပ် - တဦးတည်းအရွက်;
• အစိမ်းရောင်;
• ရာသီ။

ချပ်သို့ဖြတ်အာလူး, အဝက်ပေါင်ခြောက်အလားတူခုတ်ဖြတ်။ သခွားသီးနဲ့ပြုတ်ကြက်ဥတစ်ဦး grater အပေါ်ပွတ်။ ကြက်သွန်နီထုခုတ်။ ပြောင်းဖူးအသေးနဲ့ Cube သို့ဖြတ်, မှို, ဖျော်ရည်ညှစ်။ မှို မှလွဲ. အားလုံးထုတ်ကုန်တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာသွင်းထားနှင့်ဆီဝတ်ဆင်, ရာသီ add, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်။ ပေါ်ပြန့်နှံ့ရာမြေတပြင်လုံးမှိုသုပ်နှင့်အတူအလှဆင် ဆလတ်, ငယ်အုပ်စုများ၌ထားလိုက်သည်ကို။ ထိပ်တန်းသုပ်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအလှဆင်။

ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းဆန်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

ကျနော်တို့သုပ်ဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• ကုန်ကြမ်းဆန်၏ထက်ဝက်ခွက်ကို;
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး, ဘဏ်,
• ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်ထဲမှာမုန်, ဘဏ်,
• တဦးတည်းကြက်သွန်;
• ထက်ဝက်ခွက်ကို Mayonnaise;
• ထူသောမုန့်နှစ်ခုဇွန်း;
• အနည်းငယ်ကြက်ဥ;
• ရာသီ။

ဆော်လမွန်ငါးပွင့်လင်းတဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအရိုး Remove ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားထဲသို့ငါး mash ။ Cook ကရေများများအတွက်ဆန်ကိုပြုတ်သည်အထိဆေးကြောခြင်း, ယိုရေပေးပါ။ ပြောင်းဖူးအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ကြက်သွန်နီထုခုတ်။ ကြက်ဥနှင့်ထုပြိုချက်ပြုတ်။ အတူတကွ Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်နဲ့သုပ်ထားရာသီ add, နှိုးဆော်နှင့်တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာထားရန်ကိုပြင်ဆင်အစားအစာများ။ စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်။

လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနှင့်အတူဏန်းနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

ကျနော်တို့သုပ်ဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• စည်သွတ်ဏန်း။ 0,200 ကီလိုဂရမ်;
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး။ ဝက်ဘဏ်များ;
• အသီးမုန်လာဥအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်း;
• တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြစ်သံပုရာခွံ;
• ဝက်မုန်ညင်းဇွန်း;
• အချဉ်မုန့်များ၏ 0,100 ကီလိုဂရမ်;
• သံလွင်သီး;
• အစိမ်းရောင်။

ကဏန်းအသေး Cube, မုန်လာဥဒဏ်ငွေ grater အပေါ်သုံးဖြတ်သို့မဟုတ်ပါးလွှာဖြာ, ပြောင်းဖူးထည့်အချဉ်မုန့်ငံပြာရည်, သံပုရာ zest နှင့်မုန်ညင်းနဲ့အတူရောမွှေပါ။ အဆင်သင့်သုပ်ရောနှောပြီးသုပ်ပန်းကန်ထဲမှာထားလေ၏။
ချပ်သံလွင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ဖြတ်ဆလတ်နှင့်အတူအလှဆင်။

သင်ပင်ပယ်မလာနိုငျပါသောဤတောက်ပနှင့်အရသာ! ပြောင်းဖူး - တစ်အံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်! ပြောင်းဖူးရဲ့ထို့အပြင်နှင့်အတူအားလုံးအစားအစာများအလွန်ပွဲလမ်းသဘင်ပုံရသည်, အထူးအခါသမယပေါ်မှာရှိသောအိမ်ရှင်မချိုမြိန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်အတူအစားအစာပြင်ဆင်ကြရသည်။ ပြောင်းဖူးအဖြစ်သုပ်, ကအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအဲဒါကိုက၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကနေတဆင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေအဖြစ်အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူပုဂ္ဂိုလ်များအစာအဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။

ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာပြုလုပ်မှသာသူတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, နေ့လယ်စာများအတွက်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနဲ့အံ့သြဖွယ်သုပ်စားရန်မတတ်နိုင်သူတွေကိုရှိပါတယ်။ လူမျိုး၏ဤအမျိုးအစားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများ, thrombophlebitis, သွေးခဲအဖြစ်ဟာအလွန်နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အနိမ့်အစာစားချင်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေပါဝင်သည်။ သင်ကထဲကပြောင်းဖူးနှင့်အစားအစာများကိုစားမပြုမီဒါကြောင့်တစ်ဦးစာမေးပွဲသွားသို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုပါသလား? ဒီထုတ်ကုန်၏ဟင်းလျာများနှင့်အတူကအတော်လေးလွယ်ကူအောင်! တစ်နေ့လျှင်နှစ်ဦး၏ပမာဏကိုအတွက်ပြောင်းဖူး cobs စား. , သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ပြောင်းဖူးနဲ့သုပ်စားရန်ခညျြနှောငျထားပါ!