Krossfiter - ကဘယျသူနညျး အကျော်ကြားဆုံး krossfitery: အောင်မြင်မှုများစာရင်းနှင့်သမိုင်း

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးယနေ့ဖွင့်ကျော်မိတ်ဆက်။ သာမန်အားကစားကလပ်၌, သင်သာတစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာရွေးချယ်နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းပုဂ္ဂလိကရှုပ်ထွေးနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအစီအစဉ်ကိုလုပ်ရမည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်သို့သော်, စုံလင်ခြင်းမရှိန့်သတ်ချက်ရှိပါတယ်။ ထိုအပင်စံကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကျနော်တို့ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားပြောင်းရန်။ ဒါဟာဘာလဲ? အဘယ်အရာကိုဒြပ်စင်များပါဝင်သည်? ရထား krossfiter အဖြစ်? အဘယ်သူသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားတီထွင်? ဒီကျနော်တို့အသေးစိတ်အကြာတွင်လိမ့်မယ်များစွာသောအခြားအမှုအရာတွင်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအကြောင်းကိုအထွေထွေအချက်အလက်

ပရိတ်သတ်တွေနာရီကအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သည်ဟုဆိုပြန်လျှင်, တစ်ဦးမ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရအတွက်ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ယေဘုယျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ kettlebell ရုတ်သိမ်း၏ဒြပ်စင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ရေး, ကျွမ်းဘား, မိုးသည်းထန်စွာနဲ့အလင်းအားကစားသမား, လှေလှော်နဲ့ဒါပေါ်မှာ။ ဃ, တစ်ဦးအချို့နှင့်အတူကွပ်မျက်ခံရအဓိကရှုပ်ထွေးတွင်ထည့်သွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံး၏တစ်ဦးအစွန်းရောက်စနစ် အချိန်ကန့်သတ်ငွေပမာဏနှင့်အတူအထပ်ထပ်အရေအတွက်။ တိုတောင်း, ဒီအားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်လျင်မြန်စွာသင်တန်း, မီးသတ်သမား၏ညီမျှသောသင်တန်း, အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အထူးရည်ရွယ်ချက်။

ယနေ့အထိ, ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားယေဘုယျတစ်ဦးဟုလူသိများ branded စနစ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး, အများအပြားနာမည်ကြီးတွေ, အားကစားသမားများနှင့်အခြားနာမည်ကြီးလူတွေကပါဝင်ပတ်သက်သောအဖြစ်ကိုအကောင်းဆုံး krossfitery ကမ္ဘာကြီးကို။

ဇာစ်မြစ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား၏သမိုင်းအကျဉ်း

ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားပထမဦးဆုံး 1996 ခုနှစ်စုံတွဲ Loren Dzhenay နှင့် Greg Glassman ခြင်းဖြင့်စတင်သုံးစွဲခဲ့သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သာလေးနှစ်အကြာကြီးစိတ်ကူးစိတ်အားထက်သန်စုံတွဲနားလည်သဘောပေါက်ရန်။ စနစ်ကွာရှင်းကိုင်ဆောင်သူအပါအဝင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုရှည်လျားသောကွင်းဆက်ခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်းသူမကများစွာသောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာအိုးများ၏ဖန်စီဖမ်းနိုင်ခဲ့သည်။

ယနေ့တွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားကော်ပိုရေးရှင်းကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား, Inc ပိုင်ဆိုင်သောလူကြိုက်အများဆုံးအမှတ်တံဆိပ်များ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည် သူမ၏အကြောင်းအတွေ့အကြုံရှိနှင့်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော krossfitery ကိုငါသိ၏။ ထို့အပြင် system ကိုသူ့ဟာသူကြံ့ခိုင်ရေး၏အမှတ်တံဆိပ်အသစ်ကအမျိုးအစားအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အားကစားအဖြစ်သာရွေ့လျားနေသည်။

အဘယ်အရာကိုစက်ကိရိယာများမှခန်းမထဲမှာသုံးထားသလဲ?

ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားသင်တန်းများများသောအားဖြင့်အထူးတပ်ဆင်ထားခန်းထဲမှာရာအရပျယူပါ။ ဤအစီအစဉ်လည်းပါဝင်သည်ကတည်းကသို့သော်ဤကလပ်အတွက် spetsatributiki အကြားအတော်ကြာအားကစားစည်းကမ်းများကို၏အစိတ်အပိုင်းများ, ပစ္စည်းကိုအောက်ပါအမျိုးအစားများကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်:

• ကွဲပြားခြားနားသောအလေး "pancakes" နဲ့လှံတံ;
• dumbbell;
• ကွဲပြားခြားနားသောအလေး (လက်, ခြေ, ခါးဧရိယာ);
• ကျွမ်းဘားလက်စွပ် ;
• ကြိုး;
• အလျားလိုက်ဘား;
• လှေလှော်စက် ;
• ဖျာ;
• ခြေလှမ်းပလက်ဖောင်း;
• Expand;
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပူဖောင်းများ;
• သတ္တုတူကွင်းဆက်;
• လယ်ထွန်စက်တာယာ;
• treadmill နှင့်တူသော။ ဃ။

အဲဒီ attribute တွေကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန်, (ကသူသည်ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရှင်းပြပါလိမ့်မယ်) krossfiter အသုံးပြုကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။

krossfiter ကားအဘယ်သူနည်း

Krossfiter - လူကြိုက်များသောမြို့ပတ်ရထားဟုခေါ်တွင်အထက်ပါလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်မှုအားဖြင့်စေ့စပ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, (ဒီအပေါငျးတို့သလေ့ကျင့်ခန်းထပ်ခါတလဲလဲနေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, စက်ဝိုင်း, သို့မဟုတ် program တစ်ခုသံသရာကိုပိတ်ဖို့) ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကအားကစားအတွေ့အကြုံကိုအဖြစ်သတ်မှတ်, သို့မဟုတ်မနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ, အစီအစဉ်၏အချို့သောပရိတ်သတ်တွေအားကစားသမားသို့မဟုတ်အားကစားသခင်လူသိများကြသည်။ အခြား - မယ့်အလျင်အမြန်ကြွက်သားအပေါငျးတို့သအုပ်စုများဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစွန်းရောက် set ကိုသင်ယူဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ထိုအခါအချို့ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားတစ်ခုချုပ်ဥပမာတရုတ်ချိုရေကူးဟောင်းတစ်ဦးအားကစားသမားဖြစ်တယ်, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုယုံကြည်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သူမသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဒူးအဆစ်အပေါ်သုံးရှုပ်ထွေးသောစစ်ဆင်ရေးကြုံတွေ့ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏အစီအစဉ်တွင်စိတ်ဝင်စားဖြစ်လာခဲ့သည်။

ဤသူကားအဘယ်သူသည် Krossfiter - ယောက်ျားမိန်းမ?

ဒါဟာကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သူများ၏အများစုယောက်ျားဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ဖို့အမှားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများနှင့်အိမ်ရှင်မများအပါအဝင်အမျိုးသမီးတွေလည်းရှိပါတယ်။ ထို့အပွငျပင်သက်ကြီးရွယ်အိုများလုပ်နိုင်တဲ့ program ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့အဆင့်ဆင့်သို့ကြောငျးသားမြား၏ဖြန့်ဝေ (အရင်ကဆိုရင်, အပြစ်တွေ) ကြောင့်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ပင်သားသမီးတို့အဘို့ဒီဇိုင်းအတန်း၏အထူးစီးရီးရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အလွန်တူညီဝန်သက်သက်သာတစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြကာအားကစားသမားမြား၏ကနဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးများအတွက်ခန်းမထဲမှာရရှိနိုင်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများပေါ်တွင်မူတည်နေသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အသေးစိတျနေတဲ့မျက်နှာသစ် krossfiter ကိုသိသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကားအဘယ်သူနည်း သာမန်ယောက်ျားမိန်းမ, အမျိုးမျိုးသောအားကစားလေ့ကျင့်ရေးအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူပင်ကလေးတစ်ဦး။

ရည်ရွယ်ချက်များဘာတွေလဲ krossfiter?

: krossfiter အောက်ပါနေကြသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကို run ထားတဲ့အတှကျအဓိကရည်ရွယ်ချက်များတွေထဲမှာ

• သည်းခံခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး,
• အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်;
• အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်;
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်သဖြင့်,
• ညှိနှိုင်းနှင့်အာဏာတိုးတက်အောင်;
• တိုးမြှင့်မြန်နှုန်း;
• အဆိုပါ vestibular ယန္တရား၏တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်မာ;
• အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဝန်တုံ့ပြန်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေ။

ဤရွေ့ကား, အောင်မြင်နိုင်ပါသည်အရာကိုတစ်ဦးပြည့်စုံစေ့စပ်စာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။

krossfiteram တစ်ဦးမျက်နှာသစ်ဘာတွေသိထားသင့်သလဲ

သငျသညျအကျော်ကြားဆုံး krossfitery အာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုကြသည်ကိုပထမဦးဆုံးအရာ, ခန်းမများ၏ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအရ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအထူးသဖြင့် set ကိုထုတ်သယ်ဆောင်ရန်သာအတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းပို့ချ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား, ထိုသို့လေ့ကျင့်ရေးအတှကျသငျ့လျြောသောဧရိယာကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပေသည်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကလပ်အသင်းကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအစီအစဉ်များအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်သာကွာခြား။ ဒါကြောင့်သင့်လျော်သောတဦးတည်းကိုရွေးချယ်နိုင်ရန်အတွက်အနည်းငယ်ကျော်လွှားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဒုတိယအရေးကြီးသောအချက်: သင်, ၎င်းတို့၏မန်နေဂျာမှနီးကပ်စွာနားထောင်ရန်က၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများမှတ်တမ်းများကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသော-up, (ထိုဝန်ဖို့ကြွက်သားကိုပွငျဆငျပွီးဒဏ်ရာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်) နှင့်တစ်ဦးထစ် (ထို program ၏အဆုံးမှာပြုသောအမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဆန့်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်) ၏တိုတောင်းတဲ့ set ကိုလုပ်ဖို့သေချာဖြစ်ရမည်။ နှင့်သင်တန်း၏, ပဲလေ့ကျင့်နှင့်ကပျော်မွေ့ကြပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့သင်ခန်းစာတွေကိုအများဆုံးအကျိုးရှိစေမည်။

အဘယ်အရာကိုကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလုပ်နေသဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သနည်း

Krossfiterov သင်တန်း, အပြုသဘောရလာဒ်များဆီသို့ဦးတည်လေ့ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကပုံမှန်အလုပ်အကိုင်မှာအားလုံးကြွက်သားတင်းကျပ်နှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, လိုအပ်သောကြွက်သားထုထည်ရဖို့အဖြစ်သက်လုံနှင့် willpower ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အားကစား, လိုပဲ circuit ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း စည်းကမ်း, set နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်သင်ပေးတယ်။

နာမည်ကြီး krossfitery: သူတို့အဘယ်သူနည်း

ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား၏အထွဋ်ရောက်ရှိသူအထင်ရှားဆုံးနှင့်အလားအလာအားကစားသမားတစ်ခုမှာတစ်ဦးအမေရိကန် Metyu Freyzer ဖြစ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကအသက်၌အချိန်ကြာမြင့်စွာအတွက်စေ့စပ် လေးမ နှင့်တစ်ဦးရွက်ပေါက်ကြယ်ပွင့်ခဲ့သည်။ 2009 ခုနှစ်တွင်သူသည်သုံးကြိမ်ချန်ပီယံဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့်အမေရိကန်အဖွဲ့ကအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ကံကြမ္မာကွဲပြားခြားနားထွက်လှည့်။ 2010 ခုနှစ်အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်မှုစဉ်အတွင်းအဆိုပါလုလင်ကိုတစ်ဦးလေးလေးနက်နက်ကျောရိုးဒဏ်ရာခံစားခဲ့ရသည်။ နောက်ပိုင်း, မဿဲခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှပြန်လာနိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပေ။

သို့သော်များစွာသောကျော်ကြား krossfitery ကဲ့သို့ Fraser နှလုံးမဆုံးရှုံးခဲ့ပေ။ သူကသူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးစစ်ဆင်ရေးအပြီးနှစ်ခုပြားနှင့်ခြောက်လ screw နှစ်ခုခဲ့ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားအစီအစဉ်တွင်စတင်ခဲ့သည်။

2013 ခုနှစ်တွင်တစ်ခုအားကစားသမားအသင်းယှဉ်ပြိုင်မှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူထားပြီးပထမဦးဆုံးအကြိမ် ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား ဂိမ်းများဖြစ်ပါသည်။ တောင်မှဖြစ်လျှင်, ပြိုင်ပွဲတစ်ဦးအတွက်သူသုံး-အချိန်ချန်ပီယံကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည်။ အပြင်းထန်ဆုံး krossfiterov ကမ္ဘာ၏ထိပ်၌ထား Fraser နာမကိုအမှီပေါ်မှာဤအချက်ကနေ။

အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည် Lauren Fisher က

(လူတိုင်း၏အံ့အားသင့်ရန်) နောက်ထပ်အကောင်းဆုံး krossfiter - အမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ဒါဟာကျောင်းတွင်လေ့ကျင့်စဉ်အားကစားသမားအဖြစ်သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းစတင်ခဲ့သူကို Lauren Fisher သည်ပါပဲ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသူမသည်အပိုင်းဘော်လီဘောနှင့်ဘတ်စကက်ဘောတက်ရောက်ခဲ့သည်နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပိုပြီးခံနိုင်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့။

သို့သော်ကောလိပ်အတွက်စာရင်းသွင်း, Lauren လေး၏မူလအစီအစဉ်ကိုမှဖြည့်စွက်, တစ်ဦးထက်ပိုသောလေးနက်သောအဆင့်မှာ circuit ကိုလေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါရလဒ်လာမယ့်တာရှည်မရဖြစ်ခဲ့သည်။ 2013 ခုနှစ်တွင်အမျိုးသားအငယ်တန်းချန်ပီယံစဉ်အတွင်းသူမသည်ဒုတိယနေရာအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ထိုအအတိအကျတစ်နှစ်အကြာတွင်အားကစားသမားလောဘရွှေတံဆိပ်ဆွတ်ခူးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

အောင်ပွဲနောဧသည် Olsen များအတွက်လှပသောကောင်များနှင့်အလိုဆန္ဒ

နိုင်ငံတကာဦးဆောင်သူကိုဖွင့် (အဓိကအရည်အချင်းများကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဂိမ်းများ) တွင်ပထမဦးဆုံးအနေအထား၎င်းပြင်အားကစားသမား, - နောဧသည် Olsen ။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကောင်, သူသဘောသဘာဝအားဖြင့်သနားဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအမေရိကန်ဟာ Chapel စုံလင်ခြင်းကိုမမွငျပါဘူး။ နေ့နေ့သူ့ကိုအကြီးပျော်မွေ့တတ်၏ထားတဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား, လုပ်နေတာခဲ့သည်။ သူ့ကိုအရ, အမှတ်တံဆိပ်ခေါင်းဆောင်စောင့်ရှောက်ဖို့သူ့ကိုအနိုင်ရမှမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အစွမ်းသတ္တိ, အလုပ်ကြိုးစားမှုကူညီပေးသည်။

Sean Ramirez - မိမိဌာနခွဲရှင်ဘုရင်

နောက်ထပ်ထိုက်ထိုက်တန်တန်သည်မိမိဌာနခွဲရဲ့ undefeated ရှငျဘုရငျသ Sean Ramirez ဖြစ်ပြီးကိုခေါ်ထားတဲ့အင်အားအကောင်းဆုံး krossfiter ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအားကစားသမားတတန်းနှစ်နှစ်များအတွက်ဦးဆောင်အနေအထားကိုရရှိထားပါသည်။ ထို့အပွငျကအကြိမ်ကြိမ်ဂိမ်းကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဂိမ်းများနီးပါးတိုင်းအဆင့်တွင်ဦးဆောင်နှင့်ယခင်ဌာနခွဲချန်ပီယံများ၏နှာခေါင်းနှင့်အတူကျန်ခဲ့သောသူမူကားခဲ့သညျ။

ကျိုးနွံနှင့် unpretentious ဘင်စမစ်

သူတို့ဟာကြိုးနှံလူကိုဆငျကြောင်းပြောကြသည်။ ဒါဟာတိတ်ဆိတ်ဤစည်းမျဉ်းများနှင့်တုတ်များနှင့်ဘင် Smith ကလျှော့ပေါ့။ သူ့ကိုအလိုအရသူကသူတို့ရဲ့အောင်ပွဲအကြောင်းကိုကြွေးကြော်ရလို, သူ၏အစွမ်းသတ္တိ, ခံနိုင်ရည်အိမ်မှုဝေယျာသက်သေပြဖို့ကြိုက်နှစ်သက်သည်မထားဘူး။ ဘင် 2009 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဂိမ်းများပါဝင်သူဖြစ်သကဲ့သို့နှင့်သူ၏အလုပ်, ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား၏ပရိသတ်များမှမြင်နိုင်သည်။ 2011 နှင့် 2013 ခုနှစ်တွင်သူသည်တတိယကြီးနှင့် 2015 ခုနှစ်တွင်ပြီးသားခေါင်းဆောင်များရဲ့ထိပ်ခြေလှမ်းမှတက်ခဲ့သည်။

ရိုးရှင်းအိုငျးရစျကောင်လေးဘီစီ Gudmundsson

ဤသည်အိုင်ယာလန်, စွဲလမ်းကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားကနေအခြားရိုးရှင်းသောကောင်လေးဖြစ်ပါတယ်။ 2015 ခုနှစ်တွင်ပုံမှန်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဂိမ်းများဂိမ်းကာလအတွင်းသူသည်ထိပ်တန်းသုံးဝင်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သူကရံဖန်ရံခါအလေး၏ဒြပ်စင်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ကျွမ်းဘားအတွက်အားကစားသမားကျယ်ပြန့်အတွေ့အကြုံ, ထွက်လှည့်အဖြစ်။ သူကချစ်သောသူနှင့်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အချိန်အများကြီးမစားနဲ့အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။

Zach နည်းဥပဒေ - မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်တင်းမာနှင့် willpower ၏လူယောက်ျား

အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကို Zach စည်းမျဉ်းဖြစ်သင့်တယ်။ သည်အခြားအားကစားသမားတွေရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုမတူဘဲ, တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး၌သူ၏လုပ်ရပ်များအချို့န့်အသတ်ရှိသည်။ အမှန်မှာကြောင့်ပူးတွဲရောဂါအသက်အရွယ်နှစ်ခုမှာအားကစားသမားခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံး၏ချွတ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤခြိုးဖကျြ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲမိမိအကျင့်စရိုက် steeled ခဲ့ပါဘူး။ လောလောဆယ် Zach အားကစားစွမ်းရည်နှင့်အလိုတော်ကိုအာဏာသင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်။ သူကအလွယ်တကူတစ် handstand ကာလအတွင်းတွန်းအားပေး-ups လုပ်နေတာနဲ့အလေးရုတ်သိမ်းရေး။

ထိုမှတပါး, krossfiter သူမသန်စွမ်းလူတို့အဘို့ circuit ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအပေါငျးတို့သပရိယာယ်သွန်သင်ဘယ်မှာသူ့ကိုယ်ပိုင်ကျောင်း, ဖွင့်လှစ်။ အခြားအလူသိများတဲ့အားကစားသမားများထဲတွင်အောက်ပါနေသောခေါင်းစဉ်:

• ရော့ Fort ။
• ငွေရတတ်သောသူ Froninga ။
• ဒန် Bailey ။
• ယောရှု Bridges နှင့်အခြားသူများ။

ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအသိအမှတ်ပြုလက်ခံရရှိနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဆက်လက်။