ပိုတက်စီယမ်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများ

မိုးသည်းထန်စွာလေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ဖိစီးမှု, အရက်နှင့်သကြားလုံးပိုတက်စီယမ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုအထောက်အကူပြု။ ယင်း၏မရှိခြင်း၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာပင်ပန်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေကြသည်။ က Man ကိုယ်တော်တိုင်ကော်ဖီအားပေးစရာကြိုးစားပါတယ်, သူသည်အလှည့်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုတက်စီယမ်ကိုထုတ် washes ။ ဒါ့အပြင်ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းလျင်မြန်စွာကြွက်သားများတွင်နာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်, bruises အခါ။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေအလွယ်တကူခြေလက်အင်္ဂါ၏ကြွက်သားများတွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုပင်ပန်းခံစားရလျှင်, သင်မကြာခဏအမည်း, အသေးစားပေါကျကှဲသွေးကြော, ခြေထောက်မိုကြွက်တက်ပေါ်လာ, သို့ဖြစ်လျှင်ဤပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်။ ထိုအသင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရဖို့, ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်တဲ့အတွက်လုံလောက်သောအစားအစာမီနူးထည့်ပါ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့အချိန်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းမပါဘဲနှင့်သင်ကိုယ်တိုင် Self-medicate နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၎င်း၏ပိုလျှံပိုပြီးအန္တရာယ်က၎င်း၏မရှိခြင်းထက်သည်အတိုင်း, ပိုတက်စီယမ်ဖြည့်စွက်မယူသင့်ပါတယ်။

ရရှိနိုင်ပါပိုတက်စီယမ်ရင်းမြစ်သီးနှံပြောင်းဆန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ကလောက်နှင့်နေ့ရက်ကိုတလျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်ဆေးများသို့ပိုင်းခြားလေ၏။ ဖျက်သိမ်းမြို့သား 1 Tsp နှင့်အတူရေဆူပွက်၏ beaker ကနေကိုပြင်ဆင်တစ်ဦးကိုသောက်လော့။ သိသိသာသာပျားရည်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည် 1 Tsp, အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်အကြားသေးငယ်တဲ့ sips နှင့်တစ်ဦးသောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျန်းမာခံစားရဖို့သင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌ပိုတက်စီယမ်ဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။

အများဆုံးပမာဏကိုအတွက်ပိုတက်စီယမ်ဆံ့သောအရာကိုအစားအစာများကိုသိလိုပါသလား? လူစုတဲ့အမြင်လည်းမရှိကြောင့် apricots, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးအခြောက်မပေးပါ။ ပိုများသော ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ ပျားရည်နှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ အများကြီးလျော့နည်းမကြာခဏလိုအပ်သောလိမ့်မယ်ထက်သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်လူများကသာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အလားတူပင်သောတဆေးနှင့် ဂျုံဖွဲနု, နှင့်လည်းသူတို့ကပိုတက်စီယမ်ဆံ့သောကွောငျ့, အတော်လေးတွေအများကြီး။

ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများအုပ်စုနှစ်စုသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, အစေ့, အခွံမာသီး: - ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအုပ်စုတစ်စု - တိရိစ္ဆာန်မူရင်းထုတ်ကုန်: ငါး, အသည်း, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ အခြောက်လှန်းအသီး အကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကို သွေ့ခြောက် apricots တွင်ပါရှိသောပိုတက်စီယမ်၏, သင်္ဘောသဖန်းသီး, သုတ်သင်, စပျစ်သီးပျဉ်။ သူတို့ကဆောင်းတွင်းရာသီ၌စားနိုင်ပါတယ်။ သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, squash, ရွှေဖရုံသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, အနီရောင် Currant, lingonberries: များနှင့်နွေရာသီအတွက်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ ပိုတက်စီယမ်၏အခွံမာသီးအကြီးဆုံးထောက်ပံ့ရေးအများကြီးလျော့နည်းပျားရည်, ထင်းရှူးအခွံမာသီး, မြေပဲ, ဒါပေမဲ့ walnuts နှင့်သီဟိုဠ်ပိုတက်စီယမ်၌တည်ရှိ၏။

အပြောင်းအလဲတစ်ခုပိုငှက်ပျောသီး, မုန်လာဥနီ, လိမ္မော်သီး, ဖရဲသီး, ဖရဲသီး, သူတို့ထံမှဖျော်ရည်လုပ် mash အာလူးစားရန်ကြိုးစားပါ။

ပိုတက်ဆီယမ်အများအပြားနေ့စဉ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်, ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားရန်အသုံးပြုနိုင်သည်ပိုတက်စီယမ်ရှိပါတယ်အဘယျသို့ထုတ်ကုန်အတွက်မတှနျ့ဆုများနှင့်အရာအတွက်မပါဘူး။

ကောက်မုန့်, oatmeal နှင့်ပြောင်းဆန် grit, အာလူး, ငါးနှင့်နို့လူများအပေါင်းတို့သည်တို့ကိုလောင်ပါကဤအရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား,

ဒါဟာပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပိုကောင်းနားလည်ပျက်စီးသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအာလူးအထူးသဖြင့်, ရေအတွက်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီအစားအစာများကိုစိမ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ၎င်း၏ utility ကိုမီးဖို၌ပေါင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်။ ပိုတက်စီယမ်ဆုံးရှုံးဖို့, မရှည်လျား peeled ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစောင့်ရှောက်ကြဘူး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပန်းကန်ကိုခွဲအပိုင်းပိုင်းပေါ်စွန့်ခွာဖို့မကြိုးစားပါ။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဝယ်ယူသည့်အခါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, အာလူးအဖြစ်နှေးကွေး, ချို့ယွင်းချက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ၏, လတ်ဆတ်သော, နဂိုအတိုင်းထုတ်ကုန်မှ preference ကိုပေး, ဒါမှမဟုတ်ပိုတက်စီယမ်မှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်, အပိုတက်စီယမ်ဟာနှလုံးကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့အတှကျအလှည့်အတွက်အရေးကြီးသောအရာ, ဆိုဒီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အတူ equilibrium ၌တည်ရှိ၏။ ဒါပေမယ့်အဓိက function ကိုရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်စေရန်ဖြစ်ပါသည် ဆဲလ်နံရံများ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌တည်၏။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာဦးနှောက်မှအောက်စီဂျင်များကိုကူညီပေးသည်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာခြင်းနှင့်အသက်တာ၏ခေတ်သစ်အခြေအနေများအတွက်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ, အသုံးအများဆုံးခွအေနအေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး။ သူကပဲ, လုံ့လရှိသူကျန်းမာ Hardy လူဖြစ်ရမှကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။