, အမြန်အရသာရှိတဲ့, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်း - မုန်၏သဘောသဘာဝ

နွေရာသီနှင့်နွေဦး - ကျေးလက်ဒေသတွင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလ။ ပျော်ပွဲစား, မြစ်သို့မဟုတ်ရေကန်ထဲမှာရေကူး, သီးကောက်ရန် outings - ဘာမျှမမုမပါဘဲပြည့်စုံသည်။ သဘောသဘာဝအပေါ်မုန်, အိမ်မှာစားပွဲမှထောက်ပံ့သောသူတို့အားကှာခွားလေ့ရှိပါတယ်။ ပျော်ပွဲစားဘို့ရယူထားသောအောင်များအတွက်သင့်လျော်သော fatty ချောကျိကျိအစားအစာများမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေအမြဲအကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ဖြစ်ပြီးထို့ကွောငျ့အစားအစာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းမြင့်မားကယ်လိုရီမသာဖြစ်သင့်သည်။ ကျနော်တို့ပြင်ဆင်ထားရန်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုချက်ပြုတ်နည်းများပူဇော် ထားတဲ့ပုံမှန်မဟုတ်သောရေစာ သဘောသဘာဝပေါ်မှာ။ သို့သော်သူတို့ကမဆိုတိကျတဲ့ထုတ်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်အချိန်အများကြီးယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဖန်းဂတ်စ်ဦးချို

တစ်ဦးအမြန်လက်အဘို့အဟင်းလျာများ - ကအသားညှပ်ပေါင်သို့မဟုတ် buns အမြဲမဟုတ်ပါဘူး။ ဖန်းဂတ်စ်ဦးချိုပိုမြန်ချက်ပြုတ်နှင့်သင်နှင့်သင့်မိတ်ဆွေအရသာရှည်လျားမှတ်မိပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်မဝယ်အနည်းငယ် (15-20 အပိုင်းပိုင်း) ရေခဲမုန့်များအတွက် waffle တစ်မျိုးကတော့ကိုလက်စသတ်။ သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းပစ္စယကျနော်တို့ကြက်သွန်နီမှို (မှို, ပျားရည်သို့မဟုတ်ကမာမှိုသုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုတစ်ရာဂရမ်) နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။ နှင့်ဆားရေထဲမှာချက်ပြုတ်ဆန် (နှစ်ခုမျက်မှန်) ။ ကျပ်ဦးချိုနှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာဒယ်အိုးထဲမှာရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ကြော်အတွက်လှိမ့်ရန်ရှိသည်။ အားလုံးသင့်ရဲ့ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမသာ, အရသာရှိတဲ့အပူ၏ပုံစံ, ဒါပေမယ့်လည်းအေးပါတယ်။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကျပ်ပေါင်မုန့်,

အဆိုပါပျက်စီးသဘောသဘာဝအပေါ်ဟင်းလျာများ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုကမ်းလှမ်းဖို့လိုခငျြသောစာရွက်အညီကိုပြင်ဆင် သငျသညျ, သူတို့အချည်းနှီးအလဟဿမည်မဟုတ်ပါ။ သာပါလျှင့်အချိန်ရှိသည်ပါဘူးလို့ပဲ။ အရိုးရှင်းဆုံးထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုလိုအပ်နေပါသည်နှင့်အချိန်များစွာနိမ့်ဆုံးပါ။ ရဲ့စတင်ရန်ကြပါစို့။ သငျသညျမုန့်တလှည့်လည်မုန့်နှစ်ဦးခရမ်းချဉ်သီး, တစ်အာလူးဥ, ဝက်ပေါင်ခြောက်သုံးရာဂရမ်အနည်းငယ်ကို Mayonnaise, သုပ်ရောင်ခြည်ဇီယာစေ့ထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးအဖုံးတူမုန့်ခွံ၏မုန့်ရဲ့ထိပ်ကနေဒါ။ သူမ၏စွမ်းရည်ခုနှစ်တွင်ကြှနျုပျတို့သညျဤအပေါ်ယံလွှာကိုသုံးပါလိမ့်မယ်အဖြစ်။ ထိုအခါတစ်ခုလုံးကိုပျော့ဖတ်မှအပေါင်မုန့်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကျနော်တို့စမ်းသပ်မှုကနေအဆင်သင့်ပြီနောက်ဟင်းရ။ ဒါဟာအလွှာခေါက်: ဆလတ်, လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးစက်ဝိုင်းနှင့် strips တွေ - ဝက်ပေါင်ခြောက်, လိုက်သည်ကိုပြုတ်အာလူးချပ်။ သူ့ကိုထပ်တူညီထုံးစံ၌နောက်တဖန်ထုတ်ကုန် Lay ။ တစ်ခုချင်းစီအလွှာအနည်းငယ်ဆားကအလွန်ပါးလွှာ Mayonnaise promazhte, ငရုတ်ကောင်း, ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့ကိုဖြန်း။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ချက်ပြုတ်အပေါ်ယံလွှာ, အဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာကိုဖုံးလွှမ်း။ တစ်နာရီအကြာတွင်ပန်းကန်ကိုသင်ပုံမှန်ကိတ်မုန့်ဖြတ်မယ်လို့ကြောင့်လုပ်ကြံသောအားဖြင့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

လိပ်

တိုင်းပြည်အတွက်အစားအစာများချက်ပြုတ်ဖို့စီစဉ်လိုက်တဲ့အခါကျနော်တို့မကြာခဏကြောင့်လျှင်မြန်စွာဆိုးရွားလိမ့်မည်ဟုကြောက်ရွံ့အသုံးပြုမှုငါးထုတ်ကုန်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ ဒါကအမြင် - အလွန်ဘုံ, ဒါပေမယ့်သူကမှား၏။ အဘယ်သူမျှမပိုမြန်ငါးဥစ္စာသို့မဟုတ်ကြက်ဝက်အူချောင်း။ ကျနော်တို့ဟာအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စာရွက်ပူဇော်ချင်ပါတယ်။ သငျသညျအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်သင်၏မိတ်ဆွေများပန်းကန်ဆက်ဆံခဲ့လျှင်, ငါးပျော်ပွဲစားကအမြဲသင့်ရဲ့ menu မှာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျသညျပါးလွှာ pita မုန့်တ pair တစုံလိုအပ်ပါလိမ့်မည်, Mayonnaise, ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ်အခြားငါး, သုပ်အစိမ်းရောင်, ဇီယာစေ့, parsley (cilantro နိုင်ပါတယ်) သောက်သည်။ ထိုအခါအရာအားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ ဒဏ်ငွေ, ဒါပေမယ့်အများကြီးအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများခုတ်ဘူး။ Lavash ၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တဦးတည်းစင်တီမီတာတစ်အလွှာတွင်ပြန့်နှံ့, သူတို့ကိုရောမွှေပါ။ ကျွန်တော်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလိပ်ထဲသို့လှည့်။ ရန်သူသည်သင်တို့တစ်ဦးချည်နှင့်အတူတော်တော်များများသောနေရာများ၌ချည်နှောင်နိုငျသညျ, ကျင်းပခဲ့သည်။ အဆင်သင့်လိပ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ပါ။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုနာရီနှစ်ပိုင်းဖြတ်တစ်ပန်းကန်ပြီးနောက်။ သင်ကကြိုးစား, နှင့်သဘောသဘာဝအပေါ်မုပြီးတာနဲ့သင်လိပ်ကနေကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။