အသားနှင့်အတူပဲမျိုးစုံ - အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပဲမျိုးစုံ - ထိုပဲမိသားစုတစ်စု၏လူကြိုက်အများဆုံးစက်ရုံ။ ထိုသို့သော phosphorus ကိုဆာလဖာနဲ့ပိုတက်စီယမ်အဖြစ်ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်အဖြစ်ကအသုံးဝင်ပါတယ်။ အပူကုသမှုစဉ်အတွင်းဤအာဟာရဖျက်ဆီးခံရကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျအရသာပွငျဆငျနိုငျ ပဲမျိုးစုံ၏ဟင်းလျာများ နှင့်အသား။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ထိုက်တန်သောအရပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးတစ်ဘက်ပန်းကန်နှင့်အဓိကသင်တန်း၏အသားနှင့်အတူပဲမျိုးစုံဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ချက်ပြုတ်နည်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပါတယ်။ သငျသညျအခြို့သောချက်ပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်နှင့်သင်အစာစားတဲ့စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုလျှင်ဒါကြောင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်အသားစဉ်းစားပါ။ အလားတူဟင်းလျာများနှစ်ခုကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ် Recipes ။ သင်အိမ်ရှင်မ start လျှင်ဤအံ့သြဖွယ်ဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်မိသားစုတစ်ခုအကြိုက်ဆုံးဟင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဘို့ ပဲချက်ပြုတ် နှင့်အတူ အိုး၌အသား ကိုသင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

- 300 ဂရမ် ပဲ (အနီ သို့မဟုတ်အဖြူ);

- 2 PCs ။ ကြက်သွန် (ပျှမ်းမျှတန်ဖိုးကို);

- 3 မုန်လာဥ;

- ဝက်သား 300 ဂရမ်;

- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 30 ဂရမ်,

- ကြက်သွန်ဖြူ 4 လေးညှင်းပွင့;

- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း;

- ဆား,

အခုဆိုရင်သင်ထားဖို့လိုရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများသိသော, သင်ယူ ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို အသားနှင့်အတူ!

အဆင့်များ၏ပြင်ဆင်မှု:

1 - ပျက်စီးကြောင်းအစေ့ဖယ်, ကွင်းဆက်ပဲမျိုးစုံကိုစတင်ရန်။ အဆိုပါအမှိုက်သရိုက်များဖယ်ရှားပစ်ရကဆေး။ ထိုအခါကစိမ်, ရေနေ့ချင်းညချင်းအတွက်စွန့်ခွာ။ သငျသညျအချိန်မရှိဘူးနှငျ့သငျခကျြခငျြးဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုစတင်ချင်လျှင်, သင်ကအနည်းဆုံးမိနစ် 30 အဘို့ရေအတွက်ပဲစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပဲမျိုးစုံမဆိုအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။

2 - ပဲ otmoknet သောအခါ, ရေကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်မီးပေါ်မှာအိုး၌ထားလေ၏။ အနိမ့်အပူကျော် 2 နာရီအနာစိမ်းမှယူခဲ့ခြင်းနှင့် 1 ချက်ပြုတ်, 5 ။ 2 ဖန်ခွက် bean ကိုတွင်ရေခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 ခွက်ရေတွက်။ သူတို့ကတစ်နှစ်ခွဲကိုပွငျဆငျရမည်ဖြစ်သည်။ ကထူသောနံရံများနှင့်အတူတစ်အိုး၌ဖြစ်ရပါမည်ပြုတ်။

3 - အဆိုပါချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံသီးခြားပန်းကန်မှတစ်ဦး colander နှင့်အပြောင်းအရွှေ့အတွက်ခေါက်။ ကထိန်းသိမ်းသားပြုတ်သောဟင်းရည်။

4 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပြင်ဆင်ပါ! သေးငယ်သောနှစ်ခုကြက်သွန်နီခုတ်။ သန့်စင်ခြင်းနှင့်ထုသေးငယ်တဲ့ Cube 3 အလတ်စားမုန်လာဥသို့ကုန်တယ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကောင်းစွာဆေးကြောပါနဲ့ကြီးမားတဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ဝက်သား၏ 5 300 ဂရမ်။ တစ်အပူဒယ်အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းခြင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအထဲတွင်အမဲသားကြော်။ ကြက်သွန်မှ Add နှင့် ပတ်သက်. 3 မိနစ်အဘို့အမဲသားကိုအတူကsauté။ ကြက်သွန်နီစဖြစ်သင့်သည်။

6 - ထိုပန်းကန်ထဲမှာချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မည် မြေအိုး။ ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြော်အသားအလွှာ၌ထားတော်မူ၏။ ထိုအခါကုန်တယ်မုန်လာဥနှင့်ပဲမျိုးစုံ၏ဒုတိယအလွှာ။

7 - ထားတဲ့အတွက်ချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံအဆိုပါဟင်းရည်အနည်းငယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ ကြက်သွန်ဖြူ 4 လေးညှင်းပွင့ခုတ်နှင့်ဟင်းရည်ကထည့်ပါ။

8 - တစ်မြေအိုး၏ဤဟင်းရည် contents တွေကိုလောင်း။ အိုးတင်းကျပ်စွာဖုံးအုပ်ထားပါနှင့် 40 ခန့်မိနစ် 150 180 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုဖုတ်ရမည်။

အံ့သြစရာအစားအစာကနေအနံ့။ အသားနှင့်အတူကုန်တယ်ဇီယာစေ့ကိုချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံကိုအလှဆင်တင်ပြလျှင်အထူးသဖြင့်အရသာ။ ဒီစက်ရုံထဲကနေချက်ပြုတ်နည်းပင်ဆရာဝန်များကအလွန်အာဟာရကျန်းမာထုတ်ကုန်ဖြစ်သကဲ့သို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။ ပဲမျိုးစုံတူညီတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပမာဏအဖြစ်အသား-စားတွေအကြောင်းဆံ့, ဒါကြောင့်ဥပုသ်ကာလအတွင်းအသားများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပဲမျိုးစုံမှာလည်းကြက်သား, မှို, အာလူးနှင့်ဆန်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ သူမ၏စာရွက်ရွေးချယ်ခြင်း, အရသာ, ချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အသားအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကပ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်လူကြိုက်များနှင့်ပင်မကြာခဏအစားအစာများတွင်အသုံးပြု! သငျသညျစမ်းသပ်လိုပါလျှင်, သင်ပန်းကန်ကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန် add နိုင်ပြီး, သငျသညျအသစ်နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့လက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

ကကြွလာသောသူသည်သူ၏မိသားစုနှင့်ဧည့်သည်များနှစ်သက်လိုလားတဲ့သူအိမ်ရှင်မများ၏စိတ်ဝင်စားမှုသည် - Unlimited စိတ်ကူးစိတ်သန်းအရေးကြီးဆုံးအရာကြောင့်အသငျသညျ, အ posh နှင့်ကြွယ်ဝသောစားပွဲပေါ်မှာအဖုံးကိုကူညီပေးပါမည်။

ကျန်းမာအစားအစာချက်ပြုတ်သည့်သဘာဝအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာ, ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများနေဖို့!