Cellulite အမှီ: ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ကဲ့သို့၏အကြောင်းတရားများ

ပုံမှန်အားဖြင့်, cellulite မိန်းကလေးများအပြည့်အဝပြဿနာတစ်ခုစဉ်းစားသည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အလွန်ကိုမကြာခဏရောဂါပိန်ပုဂ္ဂိုလ်များကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ cellulite ကိုယ်ခံစွမ်းအားရန်မခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတစ်ဦးရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ယင်း၏အကြောင်းတရားများဟာ banal ကျော်ထဲမှာမုသာမ, နှင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြဿနာတွေအများကြီးနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ဖေါ်ပြချက်

ဒီတော့ cellulite ကဘာလဲ? တကယ်တော့ဒါခေါ်လိမ္မော်ခွံ - အခြားမဟုတ်, တုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေးတစ်အသွားအလာကိုချိုးဖောက်၏ရလဒ်အဖြစ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအများအားဖြင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအများဆုံးစုဆောင်းခြင်း၏ဧရိယာများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ပြဿနာဒေသများရှိအဆီဆဲလ် hypertrophy, connective တစ်ရှူး၏ပုံပျက်သောတံတားဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ ဒါဟာ flabby အရေပြားပေါ်လာပြီး၏ပုံစံအတွက်ထင်ရှားနေသည်။ ဤဖြစ်စဉ် cellulite ဟုခေါ်သည်။ အတွင်းရှိဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ microcirculation ၏နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်တုံးမှာတက်စေ့ရေယာဉ်များအပေါ်ဖိအားရှိ၏။

၏အကြောင်းတရားများ

သင်မကြာခဏပေါ် cellulite တွေ့နိုင်ပါသည် ဂျပိန်ခြေထောက်။ ဒါဟာရီဖိုင်းကြည့်ရှုသည်။ ထိုအခါအကြောင်းပြချက်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီတစ်မမှန်ကန်ကြောင်းဖြန့်ဖြူးရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်အိပ်ရကြ၏။ တကယ်တော့, ပိန်စတင်ထဲမှာ cellulite ညီစုပြုံငှါ၎င်း, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အများစု။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်မျိုးရိုးအလိုက်, အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်ဆဲနေတဲ့ကုလားထိုင်သို့မဟုတ်အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ရသောအခါမိမိအခြေထောက်ပစ်ခြင်းငှါကိုချစ်လျှင်, ကသွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးကြောများရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှေးကွေးခြင်းနှင့်ပေါင်ဧရိယာ, တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်မတုံးမှာတက်စေ့များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုနှောင့်အယှက်။

နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်မလျော်ကန်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏လှနျး, ကယ်လိုရီအစားအစာခန္ဓာကိုယ်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီ၏ပုံစံအတွက်ပိုလျှံတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့အစပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ သူမဗီဇအဝလွန်ဖြစ်စွန့်ပစ်မထားပါလျှင်ပင်နှင့်အညီ, ပြဿနာဒေသများရှိ "လိမ္မော်သီးအခွံက" ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။

အနှိပ်ယန္တရား

cellulite ပိန်သည်အဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့အထဲကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုသို့ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကပြဿနာဒေသများ၏ဆဲလ်တွေထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်တုံးမှာတက်စေ့လဲလှယ် restore ရန်လိုအပ်ပေသည်။ နှိပ်နယ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ဟာ့ဒ်ဝဲ။ ဒီအနှိပ်ခံ၏အလွယ်ကူဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလှပြင်ဆိုင်အတွက်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်နှင့်အိမ်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်အောင်ကြီးမားတဲ့အနှိပ်ရွေးချယ်ခြင်း။ သငျသညျလက်နှိပ်ခံခြင်းသို့မဟုတ်အထူး Simulator ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမဲ့ဒီနည်းလမ်းအနည်းဆုံးထိရောက်သောနှင့်ပျင်းရိအဘို့ဖြစ်၏။ ထိုအဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းများအတွက်ရန်ပွဲများတွင်ပျင်းရိဖြစ်ဖို့မပိုကောင်းပါ!

ကို manual အနှိပ်

အနှိပ်ခံခြင်း၏နောက်လာမည့်အမျိုးအစား - ကလက်စွဲပါပဲ။ ဒါဟာအထူးကုပြုရပါမည်။ အထူးအနှိပ်နည်းစနစ်ဟာတင်ပါး, ခြေထောက်နှင့်ပေါင်များတွင်ဝင်ပြီးအဆီဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုချိုးဖောက်အတူ။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြဿနာဒေသများတိုးတက်ကောင်းမွန်။ သာတစ်ဆယ်အစည်းအဝေးများတုံးမှာတက်စေ့ပြီးနောက် cellulite ၏အကြီးဆုံးစုဆောင်းခြင်း၏ဧရိယာ၌လဲလှယ်ကျောပုံမှန်ထံသို့မရောက်ရ။

သို့သော်လူတိုင်းမတစ်ဦးအနှိပ်ကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှုရမည့်အချိန်နှင့်ငွေရှိပါတယ်။ သင်ကသင့်ကိုယ်သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင် hit သတိရဖို့လိုအဓိကအရာကတင်ပါးဆန့်ဖို့နှိပ်စက်တာခြင်းနှင့်ပေါင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အတွင်းစိတ်ပေါင်, ပေါင်ခြံဧရိယာနှင့်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်အနှိပ်သည်အလွန်ဂရုတစိုက်နှင့်ညင်ညင်သာသာဖြစ်သင့်သည်, ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကအလေးအနက်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်သည်!

ယခုမှာသင်ကူညီလိမ့်မည်ဟုအလွန် Self-အနှိပ်နည်းစနစ်ပေးရ cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရန် ပိန်ကြုံ။ ဒါကြောင့်လည်းကူညီပေးပါမည်ဖြည့်စွက်။ ပိုလျှံအလေးချိန်အလုံအလောက်မပါလျှင်ငါတို့မူကားအလေးချိန်အရှုံးမရှိဘဲ, ထင်ယောင်ထင်မှားမတည်မဆောက်သင့်တယ်။ Self-နှိပ်နယ်ခြင်းမပြုမီကထိုပြဿနာကိုဒေသများအထိနွေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်၌ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဆောင်။ မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ရေချိုးခန်းကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်ပဲပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းပြီးနောက်စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြေထောက်, ပေါင်နှင့်တင်ပါးပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာချောလှုပ်ရှားမှုများကိုလိုချင်သောဧရိယာ massage ။ ထောပတ်သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူတိုက်ဖို့သေချာပါလက်စွဲ။ ဤရည်ရွယ်ချက်သံလွင်ဆီများအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်။

cellulite

anti-cellulite အနှိပ် တဖြည်းဖြည်းတက်ရွေ့လျား, နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေကနေမစတင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျသာယာသောနွေးထွေးမှုခံစားရသင့်တယ်။ ပေါင်နှင့်တင်ပါးကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာမှအရေပြား massaged နိုင်ပါတယ် "မီးရှို့ရမည်။ " အရေပြားနှင့်မည်သို့ကြောင့် "လှိမ့်" ကိုဖမ်းပြီး။ အဆိုပါအနှိပ်မယ့်အချိန်ချဉ်းကပ်မှာ 3-5 နဲ့လုပ်ဆောင်တယ်။ အဲဒီ Self-အနှိပ်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သင့်ကြောင်းလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သည်။

လေဟာနယ်

လေဟာနယ်အနှိပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့်အိမ်မှာလည်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သူသည်သင်တို့ကိုမဆိုဆေးဆိုင်အတွက်မဝယ်နိုင်သောအထူးအိုး၏အကူအညီနှင့်အတူ, ရိုးရှင်းပါသည်။ အနှိပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုအသေးစိတ်ဖော်ပြချက်သူ့ကိုရန်ညွှန်ကြားချက်လည်းမရှိ။

သို့သော် contraindications ရှိပါတယ်! လေဟာနယ်အနှိပ် မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေခံစားနေရပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, လူတွေအဘို့ပြုမရပါ။ ဒါ့အပြင်အိုးသုံးပြီးပေါင်ခြံ, အတွင်းပိုင်းပေါင်နှင့်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်ကိုကိုင်တွယ်လို့မရပါဘူး။ အဆိုပါ neurovascular ဆော့ဝဲအစုအဝေးနှင့် lymph node များအောက်မေ့။ အဆိုပါအနှိပ်စဉ်အတွင်း, သင်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတစ်လျှောက်ရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

peels

အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အနှိပ် contraindicated လျှင်မည်သို့, cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း ထိုကဲ့သို့သောဆားသို့မဟုတ်ကော်ဖီအဖြစ်အလင်း peels, ကိုကူညီပါ။ ကြမ်းပင်လယ်ဆား showering ပြီးနောက်ပြဿနာဒေသများပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ တစ်ဦးကကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံသင့်ရဲ့ရေချိုးခန်းဂျယ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နေ့စဉ်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောနှင့်သာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုခံစားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လက်အိတ်၏ပုံစံအတွက်ခက်ခဲရေမြှုပ် purchasing အကြံပြုပါသည်။ သင်ကလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းနေ့စဉ်ရေချိုးခန်းစဉ်အတွင်းပြဿနာဒေသများအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်လူစုခွဲဖို့မသာကိုသုံးနိုင်သည်။

အားကစား

cellulite ပိန်, မလုံလောကျဒေသခံသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားရန်။ အားကစားလိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်သုံးပြီးအလွယ်တကူအရေပြားအောက်ဆုံးကောင်ဆီဥနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်ဒုတိယအ, အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း toned ကြွက်သားများနှင့်အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်။ ထူးအိမ်သင်, ဒါပေမယ့်အားကစားမဟုတ်မိန်းကလေးငယ်များ, အမေရိကန်တွေဂျပိန်အဆီခေါ်ပါ။ ဘာသာပြန်ထားသောကြောင့် "ဂျပိန်အဆီ" ကိုဆိုလိုသည်။ ပိုများသောတိကျစွာနှင့်မပြောကြဘူး!

အစားအစာနှင့်ရေ

ပိန် cellulite ရှိအဘယ်ကြောင့်နည်း နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းသည်ညီမျှမှုအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအနိမ့်အဆီပါတဲ့အစားအစာ, လျော့နည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကယ်လိုရီအစားအစာများကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမ "အစာရှောင်ခြင်းအစာ" ချောကလက်အရက်ဆိုင်, အသားညှပ်ပေါင်နှင့် pastries ၏ပုံစံရှိပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, အနိမ့်အဆီအသားပြုတ်အသား, ကြက်ဥ - ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်ကြသည်။ အမေရိကန်စာအာဟာရပညာရှင်တွေယုံကြည်ကြသည် cellulite များ၏အကြောင်းရင်း gluten ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သက်စီရီရယ်နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များသုံးပြီးရပ်တန့်ရပေမည်။

ဒါဟာသန့်ရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ရေ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်၏အခြေခံ။

ကောက်ချက်

ဤဆောင်းပါးတွင်ထံမှသင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ပြီးဘယ်လိုလွယ်ကူစွာကဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကို cellulite သင်ယူခဲ့တယ်။ အဓိကအရာ - အထက်တင်ပြခဲ့ကြသည်သောအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်။ အလိုဆန္ဒ, ဇွဲ, ပျင်းရိခြင်း၏မရှိခြင်း - နှငျ့သငျအောင်မြင်မည်!