Oatmeal, ဆရာ! နို့နှင့်အတူ oatmeal - အောင်မြင်သောနေ့သော့ချက်

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေလူအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်ဂျုံယာဂု၏အရသာကို။ ထိုအဘယ်သို့ဆိုသလော အတော်များများနှင့်တူသောအတော်လေးလေးနက်အသက်အရွယ် oatmeal နို့နှင့်အတူ။ အဘယ်ကြောင့်နို့? ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဤမျှလောက် tastier ရေပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်သောအရာထက်ပိုသောကွောငျ့။

သို့သော်ဤထင်ရသောရိုးရှင်းတဲ့ဟင်း၏လူကြိုက်များပေမယ့်လူတိုင်းမကချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ယနေ့ငါနို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု Oats ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့ဥပမာတစ်ခုပေးချင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအတော်လေးနိမ့်သည် - 102 ကယ်လိုရီအဘို့ကိုလက်စသတ်သီးနှံအကောင့် 100 ဂရမ်မှာ။ အပြင်, ဂျုံယာဂု, အောက်ကစာရွက်အညီချက်ပြုတ်, သငျသညျအဆုံး၌, ဟုတ်ကဲ့အသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, အခွံမာသီး, ထောပတ်ကိုအလွယ်တကူကွဲပြားနိုင်သည်!

နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု

ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• နို့;
• oatmeal;
• ထောပတ်;
• ဆား။

ဂျုံယာဂုအလွန်ရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်နေသည်။ စတငျဖို့, မီးဖိုနို့ပေါ်၌ထားလေ၏။ မိမိ၏ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ "ပြေး။ " ထို့ကြောင့်, ဝေးနေဖို့ကအနာဆိုးသည်အထိစောင့်ပါ။ ဒီဖြစ်ပျက်ပြီးတာနဲ့သင်ကအမြီးဖြည့်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအဖြစ်ဂရုတစိုက်တတ်နိုင်သမျှနှေးကွေးစွာ vsyp စေီးကွောငျးကြောင့်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။ နှိုးဆော်စတင်ဖို့။ အဲဒီအကြောင်းဆယ်မိနစ်ယူလိမ့်မည် - croup ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်ရှိသည်သင့်သောအချိန်ကာလအတွင်း။ သို့သော်ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်က၏ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေးမီးကိုကျော်ထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်ကြောင်းသတိပြုပါ။

အဆိုပါဂျုံယာဂု thickened ပြီးတာနဲ့, ထို့နောက်သူကအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုသာထောပတ်နှင့်အတူဆားနဲ့ရာသီ add, မီးဖိုကနေဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာနို့နဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ပြင်ဆင်နေ oatmeal ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဒါဟာသေချာသည်, ဒါကြောင့်မနည်းဖြစ်ပါတယ်ဝမ်းမြောက်လိမ့်မည်သူကို, လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်။

သင်ဤစာရွက်ပေါ်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏လိုအပ်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုမသိကြသလော အဲဒီနောက်အောက်ပါအချိုးအစားကြိုးစားကြ: ငါးဆပိုနို့ (ဆိုလိုသည်မှာငါးခုမျက်မှန်) မှာသီးနှံတစ်ဖန် ယူ. , ဆား 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အဆိုပါဂျုံယာဂုဖြည့်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ထောပတ် 1-2 ဇွန်းကိုယူနိုင်ပါတယ်။

ယခုမှာငါသည်အခငျြးခငျြးစာရွက်နှင့်အတူသငျသညျကြှမျးဝငျဖို့လိုပါတယ်။ ဤသည်နို့နှင့်အတူ oatmeal မဟုတ်ပါ! ဤသည်အရသာတစ်ခုခု, အမျိုးမျိုးသောနံ့သာအားလုံးချစ်သူများမှအယူခံလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

oatmeal စပ်

ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• 2 ခွက် oatmeal;
• စပျစ်သီးပျဉ်၏ 100 ဂရမ်;
• '40 ထောပတ်;
• '40 granules သကြား,
• ရေဖန်ခွက်;
• မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး (ဥပမာတစျခုစပျစ်သီးပျဉ်, nutmeg, လေးညှင်းပွင့, ဂျင်း, etc ယူနိုင်ပါသည်);
• အရသာအတွက်ဆား။

ထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်၏ပြင်ဆင်မှုအချိန်အများကြီးမယူ။ နီးပါးနို့နှင့်အတူဂျုံယာဂု Oats နဲ့တူစပ်ပြင်ဆင်နေအပြင်။ သို့သော်အချို့ကွာခြားမှုတော့မတည်ရှိပါဘူး။ ထိုသူတို့ကဤစာရွက်များအတွက်ပန်းကန်အထူးအိုးထဲမှာ, မီးဖိုပေါ်နှင့်မီးဖို၌ပြင်ဆင်နေကြသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအနည်းဆုံးထားရှိရေး။

, စတင်ရန်သင်ချက်ပြုတ်ကြလိမ့်မည်သည့်အတွက်တစ်ဦးကွန်တိန်နာများကို ပြင်ဆင်. , အလွှာထဲသို့သွန်းလောင်းရန်။ ထို့နောက်သကြားနှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add, ရေပမာဏ၏ထုတ်ကုန်ဖြည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အမှုအရာထရောမွှေ, သင်ကအဖုံးနှင့်အတူက Pre-ဖုံးအုပ်, မီးဖို၌ပူပြင်းတဲ့အိုးပေးပို့နိုင်ပါတယ်။

20 မိနစ်ဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, သငျသညျအချောပန်းကန်တွေအဆင်သင့်လုပ်အမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းနိုင်, သငျသညျစားပွဲပေါ်မှာမှဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်ပြီးနောက် 10 မိနစ်ခန့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။

ကတုန်းပဲအသုံးဝင်သည် - ထိုအခါတစ်ဦးနိဂုံးချုပ်သကဲ့သို့ငါတခါထပ် oatmeal မသာအရသာကြောင်းသတိပေးလိုပါသည်။ ဒါဟာအတွက်မျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည် oat အလွှာ, ယင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေဟာအရာ, လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်သောဗီတာမင်၏များပြားလှလည်းမရှိ။ မိန်းမတို့အဘို့, ဂျုံယာဂုတစ်နံနက်စာ - ပိုလျှံအလေးချိန်၏မြန်ဆန်စွန့်ပစ်ခြင်းဖို့အဓိကသော့ချက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, oatmeal အလွန်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်, နေ့တစ်လျှောက်လုံးနေရာလေးကိုအတွက်လာလတံ့သောအမြင့်ဆုံးစွမ်းအင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်နှင့်သင့်တစျခုလုံးကိုမုန့်ညက်ကိုခံစားဖို့သင်ယူ!