အစွန်းရောက်ကြံ့ခိုင်ရေးကွန်ယက်: စျေးနှုန်းများ

ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာနေသည်။ သူတို့ Self-စည်းကမ်း၏သူတို့ကိုယ်သူတို့မမှီထည့်သွင်းစဉ်းစားသောကြောင့်, သို့သော်များစွာသော, ဒီအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းဆောင်ရွက်ကြပါဘူး။ ဤလူများသည်သူတို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း PACE မဟုတ်နိုင်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။ ယခုမူကားကြောင့်လိုအပ်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများလွယ်ကူသောဘယ်တော့မှမဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကိုအဖြစ်သာယာသောစေတဲ့နည်းလမ်းရှိသေး၏။ ဤသည်၌သငျသညျပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ရတုန်းပဲတဲ့အကြီးအအချိန်ရှိသည်ကူညီဖို့ဟာသူတို့ရဲ့န်ဆောင်မှုများပေးရန်အဆင်သင့်ကလပ်၏အကူအညီ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာခေတ်မီအဆောက်အဦးများနှင့်ပြောင်းလဲနေသောဂီတတပ်ဆင်ထားခြင်းနှင့်လိုချင်သောဖက်ရှင်ညှိရန်အတွင်းပိုင်းအကူအညီ invigorating နေကြသည်။ လက်ျာအားကစားစက်ရုံရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်သည်သင်၏ဧရိယာအတွင်းရှိတည်ဆဲအခြားရွေးချယ်စရာ ပတ်သက်. ရရှိနိုင်ပါသည်သတင်းအချက်အလက်များလေ့လာစူးစမ်းဖို့အချိန်ယူရပါမည်။ ဒီအဆုံး, ဤဆောင်းပါးတွင်ရေးသားခဲ့။ ဒါဟာ Novosibirsk ၏မြို့မှာတည်ရှိပါတယ်အံ့ဖှယျကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာလွန်ကဲကြံ့ခိုင်ရေး, ရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်များစွာသောကရှေးခယျြသလဲ? အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်လွန်ကဲကြံခိုင်ရေးကဘာလဲ?

ကလပ်အကြောင်း

ကြံ့ခိုင်ရေး၏ကွင်းဆက်လွန်ကဲကြံ့ခိုင်ရေး Novosibirsk ၏မြို့၌ဤမျိုးအဖွဲ့အစည်းများ၏အကြီးဆုံးကွန်ရက်စင်တာ။ ကလပ်နောက်ဆုံးပေါ်ပစ္စည်းကိရိယာများအဖြစ်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျလမျးညှနျခ၏အကျယ်ပြန့်လိုင်းကိုတပ်ဆင်ထားကြသည်။ အစွန်းရောက်ကြံ့ခိုင်ရေးထက်ပိုဆယ်နှစ် Novosibirsk အတွက်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်ထိုကာလများတွင်အများဆုံးတတ်နိုင်စျေးနှုန်းများမှာအရည်အသွေးမြင့်ဝန်ဆောင်မှုနှင့်အတူ၎င်း၏ဖောက်သည်ထောက်ပံ့ပေးသောအဖွဲ့အစည်း၏ဂုဏ်သတင်းရရှိထားပြီးပါပြီ, ဤသည်၎င်း၏ဧည့်သည်များ၏ယုံကြည်မှုနှင့်သစ္စာရှိမှုရရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာအလွန်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သောတဦးတည်းအချိန်နှင့်လစဉ်အခြေခံမဟုတ်ပါဘူးသင့်ရဲ့လက်မှတ်များအတွက်ဆပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မဆိုကွန်ယက်ကိုအတူတူကလပ်ကဒ်မှာကလပ်သို့သွားရောက်နိုင်ပါတယ်။

လမ်းညွန်

ကလပ်လွန်ကဲကြံ့ခိုင်ရေးမှာ Classes key မှာတော့ဒေသများ၏အရေအတွက်ပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်။ သူတို့တွင်နေသောခေါင်းစဉ်: အုပျစု (squash, မြို့ရိုးကိုတက်ပြီး, တစ်ဦးကိုခြေရာခံ, ကလေးများ, mini ကိုဘောလုံး, ဘတ်စကက်ဘော, ဘော်လီဘောအပေါ်အပြေး), "ပြင်းထန်သောကြံခိုင်ရေး" (X-လက်ဝါးကပ်တိုင်ပိလတ်မင်း fitball, အစွန်းရောက်အကွာအဝေး, X-Cross မိသားစုများအဘို့, cardio-intensive), တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ ( စာနယ်ဇင်း, ကြားကာလသင်တန်း, ခြေထောက်စာနယ်ဇင်း, တင်ပါး-စာနယ်ဇင်း, လက်နှိပ်), အေရိုးဗစ် (Kibo, ခြေလှမ်းများနှင့်ကခုန်ခြေလှမ်း), အထူး (Castor: မိသားစုများအတွက်သားသမီးတို့အဘို့စံ,), ပျော့ကြံ့ခိုင်ရေးယောဂ၏ (အစှမျးသတ်တိနှငျ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် , ဆန့်,, ယောဂအထူးကြပ်မတ်, လေ့ကျင့်ရေးကုထုံးန့်ပိလတ်မင်း, ယောဂကုထုံးကိုစူးယောက်ျားအဘို့အယောဂ, ပါဝါလိတ်, ယောဂမိသားစု မိသားစုများအတွက်ယောက်ျား, အာဏာနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဘို့ဆန့်မိသားစုများအတွက် astyazhka,), အားကစားရုံ (တစ်ဦးချင်းစီသင်ခန်းစာများ, အလုပ်လုပ်တဲ့ All-ပတ်ပတ်လည်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနှင့်အတူအစည်းအဝေးများ) ။

Extreme ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အထက်ပါအမျိုးအစားများတဦးတည်းကိုရွေးချယ်ခြင်း, သင်က၎င်း၏ထိရောက်မှု၏တပြင်လုံးကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ Go!

စြေးနှုနျးစာရငျး

ကလပ်လွန်ကဲကြံ့ခိုင်ရေးမှာသင်ခန်းစာတွေကိုဘယ်လောက်ရှိပါသလဲ စျေးနှုန်းများသင်ရွေးချယ် subscription ကိုအဘယ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

"ပလက်တီနမ်" သင်ကလပ်သို့သွားရောက်အပေါင်းတို့နှင့်ရရှိနိုင်န်ဆောင်မှုများ၏နာရီကိုအသုံးပြုမှုကိုလှည့်လည်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ယခုနှစ်များအတွက်လက်မှတ်စျေးနှုန်းများကိုတသောင်းရှစ်ထောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစမ်းသပ်မှုတစ်ပတ်စာရင်းသွင်းခြင်းဝယ်ယူရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတစျထောငျရူဘယ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

မဆိုသင့်လျော်သောအချိန်တွင်တဆယ်ခြောက်နှစ်ဆယ်မှသုံးနာရီကာလ မှလွဲ. - "ရွှေ" သင်နာရီဝန်းကျင်တွင်တနင်္ဂနွေနှင့်ရက်ပေါ်ကလပ်သို့သွားရောက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ခြောက်လ - နှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းလွန်ကဲကြံ့ခိုင်ရေး၏ကုန်ကျစရိတ်တသောင်းနှစ်ထောင်ရူဘယ်, နှင့်လေးပုံတပုံဖြစ်လိမ့်မည်။

"ငွေ" ပိုင်ရှင်အားကစားရုံကိုသွားခွင့်, မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်သား၏အအခန်းတစ်ခန်းကိုခံစားပေးသည်။ အတန်းတဆယ်ရှစ်ထံမှနှစ်ဆယ်နှစ်နာရီကာလ မှလွဲ. တနင်္ဂနွေနေစဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်ကာလအတွင်းမည်သည့်အချိန်တွင်မစီစဉ်ထားရပါမည်။ ကိုးထောရူဘယ်တစ်နှစ်မှစာရင်းသွင်းထားသောငွေပမာဏ၏ကုန်ကျစရိတ်။

လူတိုင်းကိုသူ့အဘို့သင့်လျော် option ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကော်ပိုရိတ် subscription ကိုလွန်ကဲကြံခိုင်ရေး - ဥပဒေရေးရာအဖွဲ့အစည်းများအဘို့, အထူးကမ်းလှမ်းမှုလည်းမရှိ။ ၎င်း၏ဒီဇိုင်းကလပ်နှင့်တိုက်ရိုက်အသေးစိတ်ထွက်ရှာတွေ့မှဖြစ်သင့်သည်။

ရလဒ်

အစွန်းရောက်ကြံခိုင်ရေး - ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အံ့သြဖွယ်ရာအရပျ။ ဤတွင်လူတိုင်းအတန်းကိုမြည်းစမ်းဖို့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်: အစပြုသူနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှစ်ခုလုံး။ မည်သူမဆိုမိမိတို့၏ဘဏ္ဍာရေးစွမ်းရည်, လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, အလိုဆန္ဒများအဖြစ်သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုအာရုံစိုက်နေတဲ့သင့်လျော်သောချေးငွေကိုရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ Viewed ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အသင့်တော်ဆုံး option ကိုရွေးချယ်ဖို့, သင်ဖြည့်ဆည်းဖို့ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးအရည်အသွေးကိုဂရုစိုက်ပါ! သာအကောင်းဆုံးခိုလှုံပါ၏။ ကိုသတိရပါ, အားကစားကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပျင်းရိမဖြစ်ပါစေနဲ့! လှပကျန်းမာရှိပါ။